Спать тоже надо уметь...

Сон является очень важным явлением в жизни человека. Ведь именно во время сна, уставшее за весь день, тело получает заслуженный отдых (мышцы расслабляются, дыхание и сердцебиение становятся ровными). Без сна организм человека может выдержать, ровно столько же, сколько и без воды – 5 суток. Именно поэтому сон настолько важен, особенно у ребенка.

Как показали исследования ученых из Университета Мичиган, 30 процентов детей испытывали проблемы со сном в дошкольном возрасте. Именно эти дети в дальнейшем составили основную массу подростков (75 процентов), которые начинали употреблять алкогольные напитки или курить. Выходя из того, что число наблюдаемых детей равно было 267, примерно у 80 в подростковом возрасте начали появляться проблемы с памятью и вниманием. Само же исследование велось 10 лет и проводилось в три этапа. Сначала был проведен опрос среди родителей для того, что бы узнать о качестве сна у ребенка. Потом же проводилось еще два обследования, в 11 и 12 лет соответственно.

По словам доктора Роберта Цукера, который руководил этим проектом, не стоит делать окончательные выводы, исходя из этого исследования. Он считает, что нарушение сна само по себе не является причиной неприятностей. Бессонница – это всего лишь симптом более серьезного неврологического расстройства, так же как и психологические отклонения. Исследование данного вопроса все еще продолжается.