Её ещё определяют как тип 0. Это самая древняя кровь, кровь «охотников». Она «помнит», как человек боролся со стихиями и добывал пищу на охоте. Первую группу крови сегодня имеют 33,5% всех людей. Они активные потребители мясных продуктов, имеют выносливый пищеварительный тракт и крепкую иммунную систему.

Наряду с преимуществами у первой группы крови есть и слабые места. Например, зерновые и молочные продукты не подходят ее представителям. Древность первой группы крови делает её слабо приспосабливаемой — смена географического пояса, любые изменения в составе питания тут же отражаются на пищеварении и, как следствие, на самочувствии.

Завтраки

Омлет с зеленью (на 1 порцию)
Ингредиенты:
2 яйца
1 чайная ложка сливочного масла
3 веточки петрушки
3 веточки укропа
1 перо зелёного лука
соль

На небольшой сковородке растопите масло. Яйца вылейте в подходящую ёмкость, добавьте зелень петрушки, укропа, лук и вылейте получившуюся массу на сковороду. Посолите. Когда омлет начнёт подрумяниваться снизу, переверните его на другую сторону, убавьте огонь и жарьте до готовности ещё в течение 3–4 минут.

Фруктовый салат (на 1 порцию)
Ингредиенты:
1 небольшое яблоко
50 г винограда
1 киви
1 персик