Завтрак: чашечка чёрного кофе
сухарик из ржаного хлеба

Обед: 200 г варёной или запечённой в духовке рыбы
200 г салат из свежей капусты

Рецепт приготовления печёной рыбы
Ингредиенты:
1 тушка рыбы (нежирных сортов)