1 день

В течение дня за 5 приёмов через равные промежутки времени съешьте 1,5 кг яблок. Если кожура жестковата, то срезайте её перед употреблением плодов. Пейте свежевыжатый яблочный сок: 1 л в течение всего дня.

2 день

В течение дня за 5 приёмов через равные промежутки времени съешьте 1,5 кг яблок. Если кожура жестковата, то срезайте её перед употреблением плодов. Можно запечь яблоки в духовке. Пейте свежевыжатый яблочный сок: 1,5 л в течение всего дня.

Чтобы полученные из мякоти и сока яблок вещества лучше усваивались, желательно во время диеты не пить никакой другой жидкости — воды, чая, минералки.