Готовые салаты обычно содержат чрезмерное количество майонеза. Лучше отказаться от таких закусок в пользу, например, маринованной капусты. Она готовится без масла, и поэтому гораздо полезнее.

Чем проще приготовлена закуска, чем меньше она содержит жира, тем она полезнее и больше соответствует понятию «блюдо для здорового образа жизни».