Храп крадет около 2-х часов сна каждую ночь, заявляет Британская Ассоциация храпа и бессонницы (British Snoring and Sleep Apnoea Association). Если человек страдает храпом около 24 лет, то он теряет около 2 лет сна. Более того, половина опрошенных заявила, что храп существенно влиял на качество их сексуальной жизни. 85% человек сказали, что их личностные отношения с партнером стали бы гораздо лучше, если бы он избавился от храпа. По мнению одного из организаторов ассоциации, Marianne Davey, храп может существенно влиять на все аспекты жизни человека.
По мнению ассоциации, сон очень важная часть жизни и очень важно, чтобы его было достаточное количество. Недостаток сна негативно сказывается на психическом и физическом состоянии человека. Дефицит сна связан с развитием диабета второго типа, плохой учебы, ожирения, развода и суицидального поведения. Храп вызывается колебаниями мягкого неба и другими мягкими тканями рта и носоглотки. Это вызывает частичное перекрытие дыхательных путей.
Ночью мышцы глотки расслабляются, что вызывает их большую вибрацию и большее сужение дыхательных путей. Существуют факторы, которые ухудшают проявления храпа и снижают их. К первым относятся ожирение, употребление алкоголя и простудные заболевания, ко вторым: сон на боку.