Основоположники. Поль Брегг
Каждый человек, который серьёзно занимался оздоровлением, слышал имя Поль Брэг. Брэг один из тех людей, благодаря которым зародилось движение здорового образа жизни, не только в Америке, но и по всему миру. Блестящий учёный, который всей своей жизнью доказал, что человек это не немощное существо, дотягивающее кое-как до 70-80 лет. Человек может жить долго, очень долго. И при этом оставаться здоровым.
Сам Брэг прожил больше 90 лет. Умер кстати от несчастного случая, занимаясь сёрфингом в столь преклонном возрасте. Вскрытие показало, что его органы имеют состояние 20-25 летнего юноши. Возможно он жил бы и теперь, если б не роковая случайность. Почему сегодня речь пойдёт именно о нём и его системе? Потому что это человек, который на практике добился здоровья и долголетия, потому что его система испробована миллионами последователей по всему миру.
В детстве врачи приговорили Поля к ранней смерти от туберкулёза. Его родственники не отличались долголетием и с возрастом страдали различными заболеваниями. Возможно, это сильно повлияло на него. Так как будучи ребёнком, он был свидетелем похорон членов своей семьи и прислуги. Будучи пациентом одной из больниц, от медсестры узнал о клинике доктора Ролье в Швейцарии, в которой людей лечили от различных неизлечимых заболеваний посредством правильного питания, свежего воздуха, воды и физических нагрузок, а так же лечебного голодания. Короче говоря, через несколько лет Поль выздоровел, сильно окреп и утвердился в жизненных позициях. Он решил посвятить свои силы на оздоровление человечества. Жизнь его была полна различных приключений, это факт. В молодом возрасте он исколесил и исходил, наверное, полмира. Везде интересовался долгожительством и здоровьем. Общался с предствителями различных народов: был и на Балканах и в Индии, жил в Европе и Америке. За свою жизнь собрал колоссальное количество знаний и успешно применял их в жизни. Биография его общедоступна, поэтому на этом остановимся, и коснёмся немного его системы, которая по его словам позволит каждому жить не менее 120 лет.
По многочисленным трудам можно выделить основную мысль:
Чем естественнее, тем лучше.
Вот, что он рекомендовал:
1. Побольше двигаться
2. Есть здоровую пищу. Не переедать.
3. Не есть рафинированную, солёную, содержащую сахар пищу и другие продукты, которые он занёс в чёрный список (приводится в его книгах, к этому мы вернёмся позднее)
4. Очищать организм, в основном лечебным голоданием. Суточное голодание раз в неделю рекомендовал всем.
5. Наслаждаться каждым мигом, подаренным нам судьбой. быть счастливыми и оптимистичными. Брэг считал эмоциональное состояние важнейшим фактором, влияющим на здоровье.
Основные труды, опубликованные в нашей стране:
1. Чудо голодания. Бесплатно скачать можно здесь
2. Шокирующая правда о воде и соли.
3. Здоровое сердце. Здоровая нервная система.
4. Здоровье позвоночника
Первые две книги рекомендую прочесть, так как они содержат в простой форме важнейшие аспекты здоровья.
Желаю всем крепкого здоровья и благополучия!
|
Комбинированный вид
