[3xwww]

Сопротивление стрессам
Если вас что-то сильно беспокоит, то бороться с этим можно тремя способами:
1. Устранить внешнюю причину беспокойства и решать проблему.
2. Изменить свое отношение к проблеме, приняв то, что случилось, и стараясь покончить с беспокойством по этому поводу.
3. Ничего не делать и продолжать беспокоиться.
Первый способ, безусловно, является наилучшим: следует немедленно принять какое-либо решение и устранить причину беспокойства Однако некоторые вещи изменить нельзя и тогда, согласно второму способу, нужно просто смириться с существующим положением дел и признать, что энергия, которую вы расходовали на беспокойство, потрачена зря. К счастью, довольно часто у нас есть возможность пойти на компромисс, соединив первый и второй способы.
Возьмем, например, деньги - этот самый первый источник беспокойства. Можно попытаться найти более высокий заработок или, наоборот, меньше тратить. Можно найти занятия, которые доставят удовольствие и ничего не будут стоить, и жить так до тех пор, пока колесо фортуны опять не повернется к вам.
Если вы брали взаймы, попросите своего кредитора подождать с возвращением долга, или отдавайте его частями.
Предпринимайте любые шаги, чтобы защитить себя и свою семью, ни в коем случае не делайте новых долгов, следите за своим здоровьем, постарайтесь обучиться новому делу, которое поможет заработать дополнительные средства И наконец, перестаньте беспокоиться. Это сделать трудно, но возможно.
В таких ситуациях очень помогают способы медитации и специального дыхания, которые создают настроение умиротворенности и покоя. И, как это бывает с любым делом, результаты достигаются тем быстрее и легче, чем чаще вы занимаетесь этим.
Беспокойство не только бесполезно, его парализующий эффект не позволяет человеку действовать конструктивно. Оно мешает наслаждаться тем, что у вас есть, и может даже привести к возникновению таких неприятных явлений, как фобии и приступы паники.
Благодаря умению расслабляться проясняется сознание и высвобождается энергия, облегчающая решение проблем. Единственно правильным способом поведения в таких случаях является следующий:
♦ Расслабиться.
♦ Продумать свои действия.
♦ Выполнить задуманное.
♦ Продолжать спокойно жить дальше.

p.s. Делимся способами как справляться со стрессом.

[Georg]

Можно добавить бальзам Битнера, и Вигор в аннотации написано что помогает!

[3xwww]

Сообщение от Georg

Можно добавить бальзам Битнера, и Вигор в аннотации написано что помогает!

ну это лекарственные средства, да и цена у них не маленькая.
Помне его лучше лечить без лекарств и всяких бальзамов. Раз сам его вызвал то и самже им попытайся избавится без каких либо медикаментов

[Georg]

Сообщение от 3xwww

ну это лекарственные средства, да и цена у них не маленькая.
Помне его лучше лечить без лекарств и всяких бальзамов. Раз сам его вызвал то и самже им попытайся избавится без каких либо медикаментов

Можно использовать средства переключатели.

[stifler]

порой очень тяжело найти в себе силы чтобы бороться со своей проблеммой. куда легче отстроняться от неё.

[Georg]

Сообщение от stifler

порой очень тяжело найти в себе силы чтобы бороться со своей проблеммой. куда легче отстроняться от неё.

Отстраняться нельзя от проблемы, она все равно достанет позже и сильнее. Её надо в зародыше кончать, а что бы кончить надо начать.

[3xwww]

Сообщение от Georg

Можно использовать средства переключатели.

Можно поподробней узнать что относиться к этим средствам-переключателям. Может пригодится мне на тот случай,если вдруг нагрянет стресс.

[Georg]

Сообщение от 3xwww

Можно поподробней узнать что относиться к этим средствам-переключателям. Может пригодится мне на тот случай,если вдруг нагрянет стресс.

Вспоминаешь самые красивые, положительные, веселые моменты в своей жизни, ситуации. Зафиксируй их и когда стресс подступает, переключайся на них вспоминай и радуйся. Как рукой снимет.

[ЛИСИЧКА]

Что такое нервная система,из чего она состоит. чем питается и конечно как ее защитить? Подумать,ну и что. Поспите,а чем защитить,восстановить. Аллергия.диабет, и др. заболевания это все незащищенные,ненакормленн� �е и не востановленные клетки нервной системы. Вот и результат. Кому нтересно пишите

[Sofiaa333]

Напряжение на работе, проблемы в семье…Все навалилось в один момент. Стало как-то тяжело, грустно и одиноко. Я никогда не опускала рук, ведь я сильная и все выдержу, так как считаю, что подобные проблемы есть почти у каждого современного человека. И забила тревогу лишь тогда, когда во время стрессов у меня начали появляться высыпания на коже. Наталья Ривкина (мой врач) выявила, отталкиваясь от моих ощущений, внешнего вида уртикарий и анализов, что именно стресс - причина психосоматических расстройств и высыпаний. Как оказалось, стресс может быть причиной заболеваний не только кожи (как у меня), но и желудочно-кишечного тракта, дыхательной системы. Так что я отделалась легким испугом. В Европейском центре мне было назначено комплексное лечение, включающее помощь терапевта, дерматолога и психотерапевта. Ходьба, медитация, йога, массаж, самовнушение, дыхательная гимнастика – неполный перечень рекомендаций врачей. Но главное, что они сработали, стресс побежден. Теперь я себя чувствую намного лучше! Берегите себя, не нервничайте по пустякам. И не забывайте, что лучшее лекарство от любого стресса это смех и любимый человек рядом)