[Georg]

Методист по физкультуре и массажист московского бассейна Чайка Галина Самуиловна Иновенкова считает что закаливание - лучшая профилактика всех заболеваний. С чего ее начинать?

На мой взгляд, наиболее эффективные методы закаливания те, которые прошли испытание временем. Не всем известно, что на Руси закаливание являлось нормой жизни. В XVII веке все работы, связанные с активными движениями на свежем воздухе в холодное время года, назывались «прохладный ветроград» и считались полезными.

Целители и знахари рекомендовали такое закаливающее упражнение, кстати, применимое и сегодня: ранней весной надеть мокроступы - так назывались липовые лапти, «набитые» первыми травами: одуванчиками, мать-и-мачехой, молодыми ростками крапивы, - и походить в них прохладным ранним утром. Холод закаливал организм, травы укрепляли иммунитет и одновременно рассасывали мозоли, препятствовали появлению новых, защищали кожу от инфекций и снимали отеки.

В современном мире закаливание стало системой комплексных мер по укреплению иммунитета и повышению устойчивости организма к воздействию погодно-климатических условий.
Главный закон закаливания - постепенность и систематичность.
Основных средств закаливания четыре:

[LamerProf]

Суворов был очень болезненным мальчиком, но закаливание сделали из него человека, который спал на открытом воздухе, зимой, в горах. Правда о лаптях ничего не говорится.

[Georg]

Хождение по траве утром по росе дает очень сильный оздоравливающий эффект, про лапти слышу впервые, очень здорово придумали, только надо ехать на село чтобы это осуществить.

[3xwww]

в принципе дома налей ванну немнного холодной воды вообще немного почти будут тот же эффект что и росса.
интерсено а где ты найдеш в городе траву с росой

[Georg]

Сообщение от 3xwww

в принципе дома налей ванну немнного холодной воды вообще немного почти будут тот же эффект что и росса.
интерсено а где ты найдеш в городе траву с росой

Роса не вода из ванной, неужели непонятно, тяжелейшие болезни проходят когда человек перебирается на время в лес и ходит по росе каждое утро.

[3xwww]

Сообщение от Georg

Роса не вода из ванной, неужели непонятно, тяжелейшие болезни проходят когда человек перебирается на время в лес и ходит по росе каждое утро.

в данное время ща снепоймеш она полезна или нет, из-за различных вредных осадков, не точто раньше. Да и при хождении по росе можно простудиться.