вот еще немного по этой теме
оказывается, ароматические масла можно использовать не только в парфюмерии для услаждения человеческого обоняния. доказано их благотворное действие при очень многих заболеваниях. самый простой и приятный способ ощутить на себе их целебную силу — принять ароматическую ванну.
в списке доказанных «побед» эфирных масел: способность уменьшать боли, ускорять заживление ран, оказывать противовоспалительное действие, благотворно влиять на нервную систему. нет эфирного масла, которое бы помогало только при одном заболевании. например, всем известное лавандовое масло — один из лучших антисептиков в ароматерапии, помогает справиться с депрессией и утомлением, улучшает настроение, противодействует головным болям и мигреням.
как работает ароматерапия
эфирные масла очень быстро проникают в кожные покровы и включаются в кровоток. например, эфирные масла сосны, ели, пихты проходят через кожу за 20 минут, эвкалиптовое — за 20–40 минут, мяты, лаванды, герани, кориандра — за 60–100 минут. так что, применив масло местно, то есть на коже, мы можем лечить и внутренние органы. в поверхностных слоях кожи компоненты эфирных масел раздражают многочисленные рецепторы. при этом в коже выделяются биологически активные вещества, способствующие усилению кровообращения в мышцах и органах. в результате увеличивается интенсивность обмена веществ, снижается уровень холестерина в крови. срабатывает и сам запах. нежась в ванне, мы вдыхаем пары масел. они влияют на чувствительные рецепторы слизистой носа, а те, в свою очередь, передают полученные сигналы в соответствующие отделы мозга, отвечающие за важнейшие функции организма и эмоции.
показания для ароматических ванн: гипертония в начальных стадиях, неврозы, дерматозы, хронические заболевания женской половой сферы, заболевания и последствия травм опорно-двигательного аппарата.
противопоказания:острые воспалительные заболевания, некоторые заболевания почек, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, микозы, тиреотоксикоз.
как принимать ванну
перед процедурой примите душ. в наполненную тёплой (37–40 градусов) водой ванну добавьте от 2 до 15 капель масла. для лучшего растворения в воде можно предварительно смешать его с 3–4 ст. л. эмульгатора — морской или поваренной соли, мёда, сливок, сметаны, жидкого мыла. продолжительность процедуры увеличивайте от 5 до 25 минут. для большего эффекта релаксации отключите на это время телефон, зажгите свечи и включите любимую музыку.
рецепты
бодрящая ванна: 5 к. розмарина + 3 к. сосны.
успокаивающая: 5 к. лаванды.
при бессоннице: 3 к. лаванды + 1 к. иланг-иланга.
при простуде: 5 к. эвкалипта + 3 к. чайного дерева + 3 к. сосны.
эротическая: 2 к. иланг-иланга + 2 к. пачули + 2 к. бергамота. (в принципе для этой ванны подойдут любые масла-афродизиаки, главное, чтобы запах нравился обоим партнёрам.)
выбор масла зависит от ваших намерений.
тонизируют: цитрусы, базилик, розмарин, рябина.
успокаивают: герань, душица, лаванда, роза, ромашка, ель, сосна, пихта, хмель, шалфей.
повышают давление: пижма, сандал.
понижают давление: душица, лаванда, майоран, цитрусы.
ослабляют боль: берёза, герань, зверобой, лаванда, ромашка.
заживляют раны: берёза, девясил, ежевика, зверобой, календула, облепиха, шалфей, эвкалипт.
избавляют от бессонницы: роза, фенхель, кипарис, мята, нероли, базилик, апельсин, сандал, можжевельник.
снимают стресс и раздражительность: роза, шалфей, кедр, базилик, герань, нероли, пачули, ромашка, лаванда, полынь, пихта, апельсин, анис.
усиливают функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем: анис, лаванда, розмарин, укроп.
советы
• удостоверьтесь, что у вас нет аллергии на выбранное эфирное масло. смешайте 1/3 ч. л. оливкового или подсолнечного масла с каплей эфирного и вотрите немного смеси за ухом, на локтевом сгибе или на запястье. если через 12 часов появятся признаки раздражения, значит, масло вам не подходит.
• не используйте одно масло больше 3–4 недель, иначе организм к нему привыкнет, и эффект будет уже не тот.
• соблюдайте дозировку, указанную на упаковке. слишком концентрированная смесь может спровоцировать специфический ожог кожи. по той же причине не наносите на кожу неразбавленное эфирное масло.
• не рекомендуется смешивать более пяти различных эфирных масел.
• ароматические ванны можно принимать 2–3 раза в неделю.
• тем, у кого есть проблемы со здоровьем, беременным женщинам перед использованием эфирных масел нужно обязательно проконсультироваться с врачом.
|
Поезд ушел! Прием новых участников прекращен! 
Линейный вид
