[Karen55555]

вообще лучше не загарать, от загара раньше стареют, и не всегда загар красивый получается, одни минусы, да ещё и излучение

[Georg]

Сообщение от Karen55555

вообще лучше не загарать, от загара раньше стареют, и не всегда загар красивый получается, одни минусы, да ещё и излучение

С утра и вечером когда солнце низко не опасно.

[Karen55555]

ну в таком случае и мало получается загара, лучше просто заниматься своими делами на природе, всё равно загар будет

[Georg]

Сообщение от Karen55555

ну в таком случае и мало получается загара, лучше просто заниматься своими делами на природе, всё равно загар будет

Если каждый день то нормально за месяц будешь бронзовый.

[Karen55555]

не знаю, но мне не нравится загарать, процесс нравится, а результат нет

[3xwww]

Сообщение от Karen55555

не знаю, но мне не нравится загарать, процесс нравится, а результат нет

странно в первые слышу что говарят на оборот. Другим наоборот процесс ненравиться.

[Georg]

Сообщение от 3xwww

странно в первые слышу что говарят на оборот. Другим наоборот процесс ненравиться.

Ничегонеделание раздражает на пляжу, поэтому иоговские упражнения, асаны, дыхательная гимнастика, заполняют паузу. Или подвижные игры.

[Karen55555]

вы любите загарать? если да, то вам просто необходима таблица, которую мы печатаем. с ее помощью вы всегда сможете определить, сколько, в какое время, в какой точке земного шара лучше всего понежиться на солнце, а когда не стоит.



рисунок иллюстрирует зависимость уровня ультрафиолетовой радиации от времени суток для различных курортов в ясный солнечный день. за единицу отсчета принята интенсивность ультрафиолетового излучения в москве 22 июня (самый яркий день в северном полушарии) в полдень по астронмическому времени. это кривая выполненная красным цветом.

время, указанное на графике является астрономическим для конкретного региона. полдень в россии наступает в 13.00, что связано с декретным временем. по вертикальной оси указаны дозы ультрафиолетовой радиации в мэд\час.

солнечная эритема означает "солнечный ожог". умеренная эритема проходит без последующих осложнений (процесс загара), даже при повторных облучениях.

обратимся к графику. загорая 22 июня в москве, вы получите суммарную дозу облучения в 5 мэд, что равносильно нашей дневной норме, т.е. кожа загорает не обгорая. очевидно начинать загорать следует с дозы в 1 мэд, постепенно увеличивая время пребывания на солнце по мере потемнения кожи.

выводы: дозу облучения в 5 мэд вы получите в августе

в москве - с 10.00 до 14.00, или с 8.00 до 12.00, или с 11.00 до 15.00.

в крыму, варне - с 8.00 до 10.30.

в анталии - с 8.00 до 10.00.

на канарах - с 8.00 до 9.45, или с 9.00 до 10.30, или с 11.00 до 12.00.

правда, нужно отметить, что после обеда воздух сильно прогрет, то есть будет жарко, однако лишнего ультрафиолетового излучени вы не получите, а если рядом море, то не будет и теплового удара.

[Georg]

Сообщение от Karen55555

вы любите загарать? если да, то вам просто необходима таблица, которую мы печатаем. с ее помощью вы всегда получите, а если рядом море, то не будет и теплового удара.

Нормальный расклад, мы по нему и живем.

[3xwww]

неустоит по этой таблице аринтироваться от нее толку не какого так как вес менияеться, нужно еще учитывать что озоновый слой разрушаеться и излучений становиться больше с каждым днем.