[Karen55555]

Сообщение от 3xwww

ну многие же выделяються и каждый по своему но не всегдаже при ходит в голову что он больной. например одиваються по разному.
А большинство как инкубаторы в одном и томже.

дело не одежде, а в поведении

[Georg]

Сообщение от Karen55555

дело не одежде, а в поведении

Каждый прежде всего отвечает сам за себя.

[Karen55555]

Сообщение от Georg

Каждый прежде всего отвечает сам за себя.

это естественно

[Georg]

Сообщение от Karen55555

это естественно

Почему 2 упражнения за минуту, чтобы был эффект надо каждое делать 2-3 минуты.

[Karen55555]

Сообщение от Georg

Почему 2 упражнения за минуту, чтобы был эффект надо каждое делать 2-3 минуты.

ну смотря какое

[Georg]

Сообщение от Karen55555

ну смотря какое

Да любое упражнение за 30 сек. Маловато для любого упражнения.

[3xwww]

Сообщение от Georg

Да любое упражнение за 30 сек. Маловато для любого упражнения.

для начала так начать делать, у многих даже на это времяни нехватает и силы воли

[Georg]

Сообщение от 3xwww

для начала так начать делать, у многих даже на это времяни нехватает и силы воли

Еще одно упражнение-стоя руки прямо по швам, делаем плавный медленный глубокий вдох, задерживаем дыхание, опусаем подбородок до касания груди, после этого поднимаем плечи вверх сколько возможно, после паузы медленно опускаем плечи и одновременно делаем выдох. Повторить 2 -3 раза.

[3xwww]

Сообщение от Georg

Еще одно упражнение-стоя руки прямо по швам, делаем плавный медленный глубокий вдох, задерживаем дыхание, опусаем подбородок до касания груди, после этого поднимаем плечи вверх сколько возможно, после паузы медленно опускаем плечи и одновременно делаем выдох. Повторить 2 -3 раза.

ну у кого нету остеохондроза то можно без проблем выполнить Или пропустить подбородок до косания с грудью.

[Georg]

Сообщение от 3xwww

ну у кого нету остеохондроза то можно без проблем выполнить Или пропустить подбородок до косания с грудью.

Напряжение в шейном отделе быстро снимается. Часто пользуюсь.