Kак убежать от "сидячей смерти"?

Georg · #1 07.10.2007, 22:28

Погоня за здоровьем От последствий гиподинамии во всем мире ежегодно умирает больше людей, чем от рака и инфекционных болезней. Но призывы врачей больше двигаться и питаться правильно остаются тщетными и уже настолько "на слуху", что кажется совершенно неэффективными. И теперь вместо нейтрального термина "гиподинамия" предлагается использовать более устрашающее название - "синдром сидячей смерти".

Третья часть всех случаев смерти от хронических болезней могла быть предотвращена самыми простыми мерами. "Конечно, для того, чтобы противодействовать всем факторам внешней среды, которые снижают нашу физическую активность, необходимо иметь незаурядную силу воли. Но человек, которому не безразлично его здоровье и трудоспособность, способен на такой подвиг, как подниматься по лестнице без лифта или выполнить какую-то домашнюю работу без помощи бытовой техники" - сказал профессор Университета Миссури Фрэнк Бут, который и предложил этот термин.

"Самая большая трагедия заключается в том. что дети копируют образ жизни своих родителей. Если родители питаются неправильно и ведут малоподвижный образ жизни, то риск того, что и дети будут толстыми и слабыми, значительно выше. Многие серьезные болезни уже заметно "помолодели", и только немногие подростки к моменту совершеннолетия не страдают от хронических заболеваний. Если так будет продолжаться и дальше, человечество просто вымрет!

Другие статьи по теме:

ПЛЕННИКИ ИНФАРКТА - ДО ЧАСА "ИКС"
Кто рискует "заработать" инфаркт миокарда? Обстоятельства жизни (и зависящие от нас, и нет), при которых вероятность заболеть наиболее высока.

ДЕЛИКАТНАЯ ПРОБЛЕМА
Вялость кишечника - болезнь цивилизации. Как бороться с запорами? Диета - прежде всего. Нужны ли слабительные? Проблема не так проста!

ОСТЕОПОРОЗ У МУЖЧИН ВСТРЕЧАЕТСЯ ЧАЩЕ
Остеопороз - повышение хрупкости костей - считается заболеванием, более характерным для пожилых женщин. Однако исследования, проведенные немецкими учеными, показали, что в возрасте 50-60 лет у мужчин остеопороз встречается даже чаще, чем у женщин того же возраста. Причинами этого...

НОРМАЛЬНЫЙ ВЕС - НЕ ПАНАЦЕЯ!
Лозунг "Бегом от инфаркта" ни для кого не новость, однако врачи снова и снова предупреждают о том, как опасна для сердца гиподинамия. Если пренебрегать физическим упражнениями...

ОТ ДЕПРЕССИИ - БЕГОМ
В очередной раз получены подтверждения того, что физическая активность - лучший способ сохранить душевную и телесную бодрость в пожилом возрасте.

ЖИЗНЬ ПОСЛЕ ИНФАРКТА
Если раньше человека, который перенес инфаркт, автоматически записывали в глубокие инвалиды, сегодня лишь медицинские документы молчаливо свидетельствуют о болезни - сам человек может жить, даже не вспоминая о ней. Что для этого нужно? На что обращать внимание?

ТРЕНИРУЙСЯ, БАБКА, ТРЕНИРУЙСЯ, ДЕДКА...
активный образ жизни помогает пожилым людям сохранять умственную дееспособность...физически� � упражнения помогают в лечении депрессии...упражнения просты и общедоступны

БОЛЬШЕ ХОДИМ - МЕНЬШЕ БОЛЕЕМ!
Ежедневная пешая прогулка или уборка дома, и, возможно, вы спасены от диабета.

ЗИМНИЕ КИЛОГРАММЫ
Как часто весной, примеряя купальники и открытые платья, мы замечаем, что поправились. Здесь висит, там выпирает... Почему же зимой мы поправляемся? Зимой дефицит витаминов и минералов проявляется особенно остро. А дальше срабатывает древний инстинкт -...

О ПОЛЬЗЕ ПЕШЕГО ХОЖДЕНИЯ
Они выбрали 56 добровольцев, ведущих сидячий образ жизни, и разделили их на четыре группы. Одна группа должна была

БЕСПОЩАДНАЯ МИГРЕНЬ
Когда голова раскалывается, мы готовы отдать все, чтобы заглушить боль. Что же на самом деле скрывается за подобным недомоганием и как его избежать?

Посмотреть все статьи журнала (более 1700 статей)
Подписаться на рассылку портала AskDoctor.ru (без баннеров)
Вернуться на главную Askdoctor.ru
AskDoctor.ru
06.06.2001

Karen55555 · #2 02.03.2008, 16:16

Цитата:

Сообщение от Georg

Погоня за здоровьем От последствий гиподинамии во всем мире ежегодно умирает больше людей, чем от рака и инфекционных болезней. Но призывы врачей больше двигаться и питаться правильно остаются тщетными и уже настолько "на слуху", что кажется совершенно неэффективными. И теперь вместо нейтрального термина "гиподинамия" предлагается использовать более устрашающее название - "синдром сидячей смерти".

Третья часть всех случаев смерти от хронических болезней могла быть предотвращена самыми простыми мерами. "Конечно, для того, чтобы противодействовать всем факторам внешней среды, которые снижают нашу физическую активность, необходимо иметь незаурядную силу воли. Но человек, которому не безразлично его здоровье и трудоспособность, способен на такой подвиг, как подниматься по лестнице без лифта или выполнить какую-то домашнюю работу без помощи бытовой техники" - сказал профессор Университета Миссури Фрэнк Бут, который и предложил этот термин.

"Самая большая трагедия заключается в том. что дети копируют образ жизни своих родителей. Если родители питаются неправильно и ведут малоподвижный образ жизни, то риск того, что и дети будут толстыми и слабыми, значительно выше. Многие серьезные болезни уже заметно "помолодели", и только немногие подростки к моменту совершеннолетия не страдают от хронических заболеваний. Если так будет продолжаться и дальше, человечество просто вымрет!

Другие статьи по теме:

ПЛЕННИКИ ИНФАРКТА - ДО ЧАСА "ИКС"
Кто рискует "заработать" инфаркт миокарда? Обстоятельства жизни (и зависящие от нас, и нет), при которых вероятность заболеть наиболее высока.

ДЕЛИКАТНАЯ ПРОБЛЕМА
Вялость кишечника - болезнь цивилизации. Как бороться с запорами? Диета - прежде всего. Нужны ли слабительные? Проблема не так проста!

ОСТЕОПОРОЗ У МУЖЧИН ВСТРЕЧАЕТСЯ ЧАЩЕ
Остеопороз - повышение хрупкости костей - считается заболеванием, более характерным для пожилых женщин. Однако исследования, проведенные немецкими учеными, показали, что в возрасте 50-60 лет у мужчин остеопороз встречается даже чаще, чем у женщин того же возраста. Причинами этого...

НОРМАЛЬНЫЙ ВЕС - НЕ ПАНАЦЕЯ!
Лозунг "Бегом от инфаркта" ни для кого не новость, однако врачи снова и снова предупреждают о том, как опасна для сердца гиподинамия. Если пренебрегать физическим упражнениями...

ОТ ДЕПРЕССИИ - БЕГОМ
В очередной раз получены подтверждения того, что физическая активность - лучший способ сохранить душевную и телесную бодрость в пожилом возрасте.

ЖИЗНЬ ПОСЛЕ ИНФАРКТА
Если раньше человека, который перенес инфаркт, автоматически записывали в глубокие инвалиды, сегодня лишь медицинские документы молчаливо свидетельствуют о болезни - сам человек может жить, даже не вспоминая о ней. Что для этого нужно? На что обращать внимание?

ТРЕНИРУЙСЯ, БАБКА, ТРЕНИРУЙСЯ, ДЕДКА...
активный образ жизни помогает пожилым людям сохранять умственную дееспособность...физически� � упражнения помогают в лечении депрессии...упражнения просты и общедоступны

БОЛЬШЕ ХОДИМ - МЕНЬШЕ БОЛЕЕМ!
Ежедневная пешая прогулка или уборка дома, и, возможно, вы спасены от диабета.

ЗИМНИЕ КИЛОГРАММЫ
Как часто весной, примеряя купальники и открытые платья, мы замечаем, что поправились. Здесь висит, там выпирает... Почему же зимой мы поправляемся? Зимой дефицит витаминов и минералов проявляется особенно остро. А дальше срабатывает древний инстинкт -...

О ПОЛЬЗЕ ПЕШЕГО ХОЖДЕНИЯ
Они выбрали 56 добровольцев, ведущих сидячий образ жизни, и разделили их на четыре группы. Одна группа должна была

БЕСПОЩАДНАЯ МИГРЕНЬ
Когда голова раскалывается, мы готовы отдать все, чтобы заглушить боль. Что же на самом деле скрывается за подобным недомоганием и как его избежать?

Посмотреть все статьи журнала (более 1700 статей)
Подписаться на рассылку портала AskDoctor.ru (без баннеров)
Вернуться на главную Askdoctor.ru
AskDoctor.ru
06.06.2001

читая это всё становится страшно

Georg · #3 06.03.2008, 19:43

Цитата:

Сообщение от Karen55555

читая это всё становится страшно

Меньше слов! Просто ходить не меньше 6 км в день и сразу поймете что єто жизнь а остальное не жизнь.

Karen55555 · #4 05.05.2008, 18:52

Цитата:

Сообщение от Georg

Меньше слов! Просто ходить не меньше 6 км в день и сразу поймете что єто жизнь а остальное не жизнь.

но это трудно, и не всегда полезно

coisteWiquect · #5 02.11.2008, 01:20

Надо продвинуть свой сайт, предложений много, но слышала, что
существует программа, которая качественно проводит
автоматическую и даже среди прочего может переписываться на LovePlanet.ru!
Такое бывает ? и как называется ?

Vesna · #6 10.05.2010, 23:08

я 3 раза в неделю хочу на пробежку!!! сидячая смерть мне не грозит!

Gysik · #7 07.06.2010, 10:31

жути нагнали! я целый день сижу за компом, так что образ жизни очень сидячий. правда гуляю с собаками два раза в день минут по 30. как думаете, это поможет вконец "не засидеться"?

Groove · #8 08.11.2010, 13:24

Хожу раз в неделю в фитнес. Наверное стоит увеличить количество посещений...

otmorozochekk · #9 18.11.2010, 10:13

Я вот с дочкой на каток запсалась. Ей только три года, а уже на коньках катается. А мама нет. Мне стало стыдно и я пошла по стопам дочери. Но кататься пока так и не научилась. она смеется надо мной

Vechnost · #10 06.12.2010, 14:46

Дома качаюсь. Чувствую себя нормально.

Быстрый поиск

Вход на форум