[wmmaxx]

практически каждому из нас приходится периодически пользоваться автомобилями, теплоходами, самолетами и другими транспортными средствами. для кого-то поездка, полет или плавание превращаются в отдых, а для кого-то — в постоянное мучение. тошнота, головокружение, слабость "сводят на нет" все прелести пейзажей, мелькающих за окном…

как показывает статистика, болезнью движения, или кинетозом, страдает около 70% взрослого населения планеты. в основном ею болеют женщины. чаще всего приступы болезни появляются у них во время менструаций и в период беременности.

что делать в том случае, если поездка неизбежна?

постарайтесь устроиться с максимальным удобством. в самолете лучше выбрать места между крыльями, ближе к проходу — здесь меньше чувствуется "болтанка". на корабле рекомендуется выбрать каюту, расположенную примерно в середине судна, причем подальше от камбуза.

перед поездкой нельзя наедаться и употреблять алкоголь. правда, не рекомендуется и оставаться голодным. лучше всего не очень плотно поесть за 1.5-2 часа до поездки. пища должна быть не очень жирной и содержать максимальное количество углеводов. находясь в транспорте, не рекомендуется употреблять газированные напитки — предпочтение лучше отдать кислым сокам или леденцам.

если вас все же начинает подташнивать, необходимо принять полусидячее положение и опустить голову на спинку кресла. глаза лучше закрыть — или как минимум смотреть на небо, а не на пробегающие за окном деревья. можно положить под язык 1-2 таблетки валидола или принять 20-40 капель валокордина или корвалола.

приятной поездки!

а вас укачивает в транспорте? если да, то как вы пытаетесь улучшить своё самочувствие?