[wmmaxx]

как защитить ребенка от частых простуд
- наладить полноценное питание (богатое витаминами и соответствующее по калорийности возрасту) и режим дня ребенка (увеличить продолжительность сна, взять за правило прогулки на свежем воздухе перед сном)
- по возможности ограничить число контактов ребенка в сезон повышения заболеваемости простудными заболеваниями (избегать поездок в городском транспорте, если в семье кто-то заболел — ограничить общение ребенка с ним, использовать марлевые повязки, чаще мыть руки и т.д.)
- не курить в доме
- не пренебрегать профилактическими прививками (в том числе против гриппа)
- обязательно проводить закаливание(необходимо приучить ребенка спать в комнате с открытой форточкой, не одеваться слишком тепло) и приобщить ребенка к спорту

как правильно закаливать ребенка

начинать закаливание можно еще в грудном возрасте. в этот период используютв основном воздушные ванны при переодевании и обливания после купания.
для обливания используют воду на 2-4 градуса ниже той, в которой ребенок купался. температуру воды нужно снижать на 2-3 градуса каждые 3 дня (с 30-32 градусов до 1
для детей более старшего возраста (со 2-го года жизни) подойдут более контрастные воздушные закаливающие процедуры (например перебегание из более теплой комнаты в более холодную). необходимо как можно больше времени посвящать прогулкам на свежем воздухе. важно помнить, что холодный воздух не способствует простудам, а наоборот, уничтожает многие вирусы. поэтому не следует опасаться прогулок зимой. летом нужно поощрять ребенка, если он выражает желание ходить босиком. не стоит волноваться: он ничего себе "не застудит".
а вот моржевание, купание в снегу или проруби — экстремально и опасно переохлаждением. да и просто обливание водой с температурой ниже 18 градусов использовать не стоит.

укрепляем иммунитет

часто болеющим детям особенно необходима профилактика дефицита витаминов и микроэлементов, недостаток которых значительно снижает устойчивость детей к различным инфекциям, замедляет выздоровление, снижает физическую и умственную работоспособность.
витаминотерапия — первый шаг по пути укрепления иммунитета ребенка.
следующий этап — специальные препараты, укрепляющие иммунитет(например сана-сол).
витамин с - природный антиоксидант, защищает от свободных радикалов, разрушающих клеточные мембраны, используется для профилактики простудных заболеваний и в период выздоровления. витамин с стимулирует активность клеток иммунной системы, участвующих в защите организма от вирусов.
эхинацея пурпурная - одно з самых известных лекарственных растений, она стимулирует иммунную систему организма, повышая активность клеток, участвующих в распознавании и уничножении "чужаков", в том числе бактерий, поэтому эхинацея высокоэффективна при инфекциях дыхательных путей, а также мочевыводящей системы и кожи. своевременное назначение эхинацеи позволяет либо предупредить, либо существенно уменьшить тяжесть симптомов и продолжительность орз.
шиповник - содержит аскорбиновую кислоту, каротин, пектин, дубильные вещества и т.д. эффективен при воспалительных процессах.
цветки бузины - с давних времен использовали для лечения простуды, гриппа и кашля, при сенной лихорадке и аллергии. цветки бузины оказывают жаропонижающее, противовосполительные, мочегонное, отхаркивающее, потогонное, антибактериальное, дезинфицирующее действие, а также регулируют обмен углеводов в организме.

что делать, если избежать простуды не удалось?

высокая температура

высокая температура — это в первую очередь защитная реакция. поэтому врачи настоятельно рекомендуют не пользоваться жаропонижающими препаратами, если температура не превышает 38 градусов.
тем не менеее, родителям надо четко знать, когда необходимо дать жаропонижающее:
- исходно здоровым детям старше 2-х месяцев при температуре выше 38,5-39, младше 2-х — выше 38 градусов;
- независимо от возраста, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и/или головного мозга (не следует допускать повышения температуры более 38 градусов);
- то же относится к детям, у которых отмечались судороги;
- при любой температуре, сопровождающейся болью, выраженным недомоганием, нарушением сознания.

для снижения температуры рекомендованы препараты на основе парацетамола или ибупрофена, а вот анальгин и аспирин детям противопоказаны!

насморк

насморк — самый частый симптом орз. у детей насморк гораздо чаще, чем у взрослых, осложняется воспалением среднего уха и придаточных пазух носа. чем младше ребенок, тем выше вероятность отита. это связано с тем, что слуховые трубы у детей короче и шире, а именно по ним инфекция из носоглотки попадает в полость реднего уха. кроме того заложенный нос мешает ребенку спать и есть. поэтому грудные дети часто отказываются от грудного вскармливания из-за такой банальной проблемы, как насморк. дети могут потерять в весе, становятся раздражительными.
для предотвращения осложнений насморка рекомендуют капли в нос (например "називин"), часто дети отказываются от капель из-за горького привкуса, у "називина" нет горечи, кроме того, есть форма спрея.

ребенок с простудой должен находиться в хорошо проветриваемой комнате. если он не хочет есть, не надо его заставлять: появление аппетита покажет, что болезнь пошла на убыль. важно давать больше жидкости - чай, сок, морс -все, что нравится малышу. перед приемом любых преператов надо посоветоваться с врачом.