[ODIN]

Упражнения - сила. Не лениться еще бы их делать.

[Diana]

Я после массажа и похудения стала замечать, что спина болит меньше. Массаж ходила к специалисту делала. А похудела с помощью модельформа, мне его сама терапевт посоветовала пить. сказала он натуральный сама с ним худеет, и мне попробовать можно. Действительно, похудение прошло легко и быстро.

[Светик Бокая]

Массаж это хорошо, но физические упражнения или простую зарядку не отменяйте.

[Malvina]

Если у вас ортопедический матрам, то это отличный плюс к здоровой спине

[klunka]

Сообщение от Светик Бокая

Массаж это хорошо, но физические упражнения или простую зарядку не отменяйте.

Физические упражнения должны быть с умом подобраны, увы не все тренера в зале обращают внимание на особенности клиента в плане здоровья и зачастую дают просто основную базу упражнений, которая не факт, что подходит. Так что это очень спорный вопрос. Я сама после одного такого горе-тренера спину лечила. Благо массажист очень помог, теперь всем рекомендую Мамзина И.К., но тут тоже надо к хорошему массажисту попасть, благо мне повезло в этом плане.