Лили, вообще любую терапию, в том числе и витаминную должен назначать лечащий врач. Если есть проблемы с ногтями или волосами - один комплекс потребуется, для суставов - другой, для глаз - третий и т.д. Элементарно выяснить, чего не хватает в организме можно по анализу крови с лейкоцитарной формулой. Если уж хочется абсолютной точности, то сейчас делают и анализ на содержание витаминов в организме по группам или общий комплекс (A, D, E, K, C, B1, B5, B6). Правда, это анализ достаточно дорогой, даже по ценам хеликса получается за 20 килорублей, но зато все узнаете точно.