Некоторые говорят, что надо бросать курить постепенно. Мое мнение, что это "отговорки". Бросать курить надо спонтанно (без всякой подготовки) и резко - бросил и все. Первые две недели очень тяжело держаться. Рекомендую на это время, по дальше держаться от друзей, знакомых, родственников и т.д. и т.п., которые курят. А так же воздержаться от спиртного. Далее, после двух недель, пока трезвый, в компании курильщиков можешь свободно удержаться, но как только усугубил спиртное, все, можно "поплыть". После двух месяцев без сигарет, свободно можно пить спиртное и общаться в кругу курильщиков. Иногда, крайне редко, в течении первых трех лет без сигарет, будет появляться желание закурить. Потом, все, ни какой тяги к сигаретам. К стати, очень классно вырабатывается сила воли. Попробуйте бросить, на сколько хватит вашей силы воли. Я сам курил 22 года. Бросил спонтанно 30 декабря 1999 года - утром проснулся и решил не курить, выбросил пачку сигарет и все "баста". Всем, кто заботиться о своем здоровье и еще курит, я желаю скорейшего выздоровления - осознания того, как вы относитесь к своему организму, к самому себе. Если есть вопросы пишите .
|
Линейный вид
