[wmmaxx]

если задуматься глубже, то со временем все как нибудь и где нибудь аукнется, не только храп, так что фактором больше, фактором меньше.

[3xwww]

ну да неспорю, но храп, вродже выглядит как то вроде нестрашным, да и немешает. вот когда последствия начнуться его после задумаемся а стоило ли на на него забивать.
хотя та ки просиходит у нас

[Georg]

Сообщение от 3xwww

ну да неспорю, но храп, вродже выглядит как то вроде нестрашным, да и немешает. вот когда последствия начнуться его после задумаемся а стоило ли на на него забивать.
хотя та ки просиходит у нас

Говорят бывают плохие последствия.

[3xwww]

Сообщение от Georg

Говорят бывают плохие последствия.

не говарят а так и есть. Прсото так этот храп нем можит происходить, да и беследно и без последствий он некуда неденеться если тольок сам не захочиш избавиться . А тебя некто силком небудет заставлять идти и бороться сней.

[wmmaxx]

ЛЕЧЕНИЕ ХРАПА ЛАЗЕРОМ

Однажды в газете появилось объявление: "Если хотите узнать о самом простом и эффективном лекарстве от храпа, высылайте нам доллар, а мы вышлем вам свой рецепт". Пришел миллион писем с долларами, и каждый получил такой ответ: "Самое простое и надежное средство от храпа - не спать". К сожалению, данные научных исследований последних десятилетий указывают на то, что человечество и так стало меньше и хуже спать. Перегрузки и стрессы приводят к тому, что людям стало все труднее отключаться от забот и проблем, поэтому для многих ночной отдых вместо отдыха и расслабления превращается в пытку. А если рядом с вами к тому же находится храпящий человек?!

Немного статистики
45% взрослых людей храпят время от времени, а 25% - постоянно;
На каждых троих храпящих мужчин приходится две храпящие женщины;
После 60 лет число храпящих женщин и мужчин почти одинаково;
Около 10% супружеских пар указывают на храп как на основную причину проблем в семейной жизни;
Храпящий человек и тот, кто находится рядом с ним, теряют 1-2 часа продуктивного сна за каждую ночь, то есть 7-14 часов в неделю.

Почему мы храпим?

Явление храпения связано с вибрацией тканей мягкого неба, когда пронизывающие его мышцы дрябнут, и оно, провисая, теряет свою упругость. А причин расслабления мышц очень много: очаги воспаления (тонзиллит, гайморит, хронический ринит и т.д.), травмы, нарушение дыхания носом, ожирение. Те, кто принимают транквилизаторы, плотно едят или пьют спиртное на ночь, имеют гораздо больше шансов издавать во сне протяжные рулады. Курильщики и те, у кого избыточный вес, храпят чаще.

Храп опасен для здоровья

Дряблое мягкое небо во время сна периодически перекрывает дыхательные пути, что проявляется одышкой и создаваемым во время вдоха характерным звуком. Во время таких кратковременных задержек дыхания (от 10 секунд до 1-2 минут) возникает хроническая гипоксия (недостаточное содержание кислорода в крови), что пагубно сказывается на функции всех систем органов. За ночь у храпящего человека может отмечаться до 400-500 таких остановок дыхания. Это так называемый синдром апноэ, который иногда сравнивают с русской рулеткой, ибо неизвестно, проснется ли человек вообще после очередной остановки дыхания. Храп является фактором риска возникновения таких заболеваний, как артериальная гипертензия, стенокардия, кровоизлияния в вещество головного мозга, инфаркт миокарда.

Бабушкины средства

Любой знает, что если над ухом храпящего поцокать языком, похлопать в ладоши, он проснется, и у вас в запасе есть некоторое время, чтобы заснуть. Можно попытаться аккуратно перевернуть храпуна на бок. Но все это не вполне безобидно, резкие побудки довольно опасны для храпящего человека. Многие знают бабушкино средство - подвязать платком подбородок. Чаще всего в этом случае человек вынужден дышать носом. Кроме того, если подвязать умело, нижняя челюсть, а вместе с ней язык чуть-чуть сдвинутся вперед, улучшая проходимость дыхательного горла. Еще один народный метод - теннисный мяч за шиворотом пижамы. Попробуйте уснуть на спине, когда там мяч!

Медицина ищет

Врачи давно озабочены поисками надежного средства борьбы с храпом. Сегодня существует несколько направлений в лечении храпа. Прежде всего, терапия. Она подразумевает постоянное применение тех или иных протекторов (соски, маски, компрессоры), которые больной вынужден использовать каждую ночь, что не совсем удобно. Существуют специальные капли "Good night", которые немного ослабляют храп. Довольно сложный агрегат, придуманный австралийским ученым, позволяет поддерживать постоянное положительное давление в дыхательных путях и таким образом уменьшить храп. Но заснуть с таким громоздким оборудованием не так-то просто. Есть методы стационарной хирургии, когда проводят сложную пластическую операцию на мягком небе. Чаще всего это иссечение небного язычка, части мягкого неба и небных дужек, а также удаление небных миндалин. Такая операция весьма травматична, нередко сопровождается развитием ряда осложнений. При тяжелых формах храпа положительный эффект достигается лишь в 20-30% случаев.

[Georg]

дышать носом. кроме того, если подвязать умело, нижняя челюсть, а вместе с ней язык чуть-чуть сдвинутся вперед, улучшая проходимость дыхательного горла. еще один народный метод - теннисный мяч за шиворотом пижамы. попробуйте уснуть на спине, когда там мяч!

мяч скорее средство от сна, чтобы не заснуть. можно проще взять тяжелое в руку. и как только уснешь оно выпадет , от шума просыпаешся.

[wmmaxx]

храп и апное сна

храп – проблема, ставшая актуальной практически для каждой семьи. всем известен универсальный способ избавления от этой неприятности: нужно перевернуть храпящего со спины на бок или живот. однако многие на собственном опыте испытали то, что этого зачастую оказывается совсем не достаточно.

причины храпа

механизм возникновения храпа очень прост. когда человек лежит на спине, у него возрастает глубина дыхания и открывается рот. это явление называется гипервентиляцией легких. именно она приводит в движение мягкие структуры глотки и вызывает сужение дыхательных путей. в итоге мы слышим столь ненавистные для всех звуки, причем эта проблема может касаться не только взрослых, детский храп также имеет место быть. в любом случае причина одна и та же, храп – это признак избыточности легочной вентиляции.

храп — это всего лишь симптом, который может сопровождать как минимальные нарушения дыхания во сне, так и тяжелую форму синдрома обструктивного апноэ сна (соас). слип-апноэ может привести к летальному исходу.

вся деятельность функции дыхания направлена всего на две вещи: поддержание в норме давления кислорода и давления углекислого газа. состояние дыхания регулируется именно содержанием этих газов в легких и крови. при возникновении дефицита углекислого газа, от которого зависит кислородное снабжение в целом, организм, как самообучающаяся функциональная система, будет препятствовать потере со2 вплоть до полной остановки дыхания. одновременно с этим запускаются также дополнительные механизмы, цель которых – регулировать содержание этих газов на клеточном уровне и в крови. к этим механизмам относится спазм сосудов, начиная от центральных и заканчивая периферическими. если наступает спазм сосудов, кровоснабжающих сердечную мышцу, у человека возникает приступ стенокардии с вероятным исходом в инфаркт. в случае спазма мозговых сосудов дело может закончиться инсультом.

лечение храпа

базовый курс лечения от храпа в клинике рассчитан в среднем на месяц и направлен на приведение основных параметров функции дыхания к норме, что позволяет устранить гипервентиляцию организма в целом. итог прохождения курса лечения – полное устранение храпа. отсутствие храпа гарантирует отсутствие слип-апноэ. яркие симптомы заболевания, одним из которых является сам храп, устраняются всего за несколько сеансов. результат выздоровления при соблюдении всех рекомендаций лечащего врача – 100%.

[Georg]

базовый курс лечения от храпа в клинике рассчитан в среднем на месяц и направлен на приведение основных параметров функции дыхания к норме, что позволяет устранить гипервентиляцию организма в целом. итог прохождения курса лечения – полное устранение храпа. отсутствие храпа гарантирует отсутствие слип-апноэ. яркие симптомы заболевания, одним из которых является сам храп, устраняются всего за несколько сеансов. результат выздоровления при соблюдении всех рекомендаций лечащего врача – 100%.[/quote]

тут товарищ наш утверждает что храпит и на животе, может быть такое все говорят что только на спине.

[wmmaxx]

причинами храпа являются:

анатомические нарушения, приводящие к сужению дыхательных путей:
искривление носовой перегородки
врожденная узость носовых ходов и/или глотки
полипы в носу
удлиненный небный язычок
маленькая, смещенная кзади нижняя челюсть (с нарушением прикуса)
увеличение миндалин
ожирение

функциональные факторы и заболевания, снижающие тонус мышц глотки:
собственно сон (снижение мышечного тонуса)
дефицит сна и усталость
прием алкоголя
прием снотоврных препаратов
курение
снижение функции щитовидной железы
менопауза у женщин
старение

храп, как звук, представляет собой в большей степени социальную проблему для окружающих, чем для самого человека. однако храп может быть предвестником и один из основных симптомов серьезного заболевания - болезни остановок дыхания во сне или, говоря медицинским языком, синдрома обструктивного апноэ сна.

[Georg]

Сообщение от wmmaxx

причинами храпа являются:

анатомические нарушения, приводящие к сужению дыхательных путей:
искривление носовой перегородки
врожденная узость носовых ходов и/или глотки
полипы в носу
удлиненный небный язычок
маленькая, смещенная кзади нижняя челюсть (с нарушением прикуса)
увеличение миндалин
ожирение

функциональные факторы и заболевания, снижающие тонус мышц глотки:
собственно сон (снижение мышечного тонуса)
дефицит сна и усталость
прием алкоголя
прием снотоврных препаратов
курение
снижение функции щитовидной железы
менопауза у женщин
старение

храп, как звук, представляет собой в большей степени социальную проблему для окружающих, чем для самого человека. однако храп может быть предвестником и один из основных симптомов серьезного заболевания - болезни остановок дыхания во сне или, говоря медицинским языком, синдрома обструктивного апноэ сна.

А своими словами слабо, на животе храпят или нет?