Цитата:
Сообщение от LamerProf
Влияние геометрии на психологическое мышление, под воздействие физических упражнений и преломление лучей солнца от отражающей поверности.  |
ИЗОМЕТРИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ МЫШЦ И ЕЕ ПРИМЕНЕНИЕ...[ 18.09.2007 ]
Представим новое оружие для борьбы за мышечную силу и тонус.
Изометрическая гимнастика не представляет собой нового открытия. Она уже давно различным образом использовалась в качестве терапии, с тех пор, как люди поняли важность мышечных упражнений. Принцип изометрической концентрации также лежит в основе некоторых поз древней йоги. Однако, до недавнего времени, изометрические упражнения применялись главным образом в области реабилитации, физиотерапии и спортивными тренерами. Теперь впервые эта действенная методика становится доступной любому, кто в ней нуждается.
Изометрическая гимнастика требует максимального усилия, но с научной точки зрения при этом не совершается работа.
"Работа" подразумевает движение и определяется как произведение силы на пройденное расстояние: когда груз весом 2 килограмма поднимают на высоту 4 метра, говорят, что совершенная работа равна восьми килограмметров, при этом тратится эквивалентное количество энергии.
Таким образом, мы могли бы сказать, что напряжение мышц при изометрическом сокращении не требует затрат энергии. Это совсем так, но с практической точки зрения изометрическая гимнастика экономит энергию. Традиционные упражнения - гимнастика, плавание, другие виды спорта - редко требуют участия всех мышц или их максимального напряжения. Изометрическая гимнастика, напротив, нацелена на отдельные пучки мышечных волокон, так что изометрическое упражнение играет хорошо определенную и специфическую роль в разработанной программе физического здоровья.
Поезд ушел! Прием новых участников прекращен! 
Линейный вид
