Как так нет времени тренировать память?? Почему бы не заняться этим по дороге на работу или в обеденный перерыв? Было бы желание, - время найдется. Тем более что упражнения занимают совсем не много времени.
надо принимать комплекс витаминов и минералов,только натуральных и проверенных,посмотрите на сайте и если нужен совет что и как какая программа пишите а сайт посмотрите интересный vipgroup.net
Тренингов для памяти разных полно, в нете поищите. Но не забывайте, что мы стареем, поэтому я стараюсь помогать своему организму находиться в здравом уме и памяти, пью антиоксидант дигидрокверцетин плюс.