Новое мнение, что есть можно и позже, но только белковые продукты. В прошлом году мне удалось похудеть, я тогда сократила количество съедаемого, а чтобы от голода не страдать принимала диетрессу 4 месяца, с ней насыщение быстрее наступает. За год похудела на 13 кг. сейчас питаюсь дробно, без вредных продуктов, и ужин у меня белковый, вес не увеличивается, считаю это главным достижением.
|
Линейный вид
