[Дима]

Так и до хондроза досидеться можно, надо раз в 40 минут делать разминку.

[Далила]

Лучше найти на себя время, может в бассейн походите, иначе боль в спине будет частой проблемой.

[Nadina]

Бассейн это конечно хорошо, но есть ведь и процедуры, помогающие снять боль прямо в домашних условиях. В частности, мне помогают сеансы магнитотерапии, которые делаю с помощью вот такого fiziosfera.ru/products/amt-01-apparat-magnitoterapevticheskii аппарата АМТ-01. Попробуйте сами, тогда убедитесь, насколько легче сразу станет. Ну и конечно, не помешает показаться хорошему доктору, может он ещё что-то порекомендует.