[Огаруев]

Если не могу уснуть, использую натуральные средства -1ч.л. меда и полстакана теплого молока( принял и на бочок). Сплю как младенец.

[ODIN]

Кстати такой совет мне дал один знакомый психиатр. Проверено на себе!

[Raniya]

а народные рецепты не пробовали? мед есть на ночь, ванну с лавандой принять

[Lunia]

Еще для улучшения сна советуют выпивать чуть-чуть доведенного до кипения молока, можно со специями (шафран к примеру).

[Lori]

Есть хорошее безрецептурное средство - Донормил. Я его пью, когда уснуть не могу. И привыкания не вызывает.

[Darina]

А ещё лучше, что бы кто-нибудь сделал массаж. Меня убийственно усыпляет))

[Klimova]

Очень хорошо помогают эфирные масла.

[Tunika]

Лучше самолечением не заниматься, а направиться на прием к эндокринологу, моему мужу помогли справиться с бессоницей в клинике Столица, теперь спит как сурок)) аж глаз радуется

[Светик Бокая]

Мне отец говорил, хочешь уснуть, пойди на огород и выкопай всю картошку. Сон свалит с ног и без всяких таблеток.

[кристя097]

для спокойствия сна хорошо подходит релаксиум аюнова, почитайте о нем отзывы