[Шамраева]

девочки, главное же не после 6 не есть, а не кушать за 3-4 часа до сна.

[Стелла]

Для меня это так сложно не есть после 6. И даже за 3-4 часа до сна. Подскажите, а можно ли что-то съесть но не калорийное? Иначе на голодный желудок ни за что не усну.

[SergVZ]

Я по роду работы не могу соблюдать режим питания,что не способствует похудению(а полнота у меня с 7 лет).Тем не менее я стабильно худею и при неправильном режиме питания.Просто умные люди предложили попробовать ионную воду.Я отказывался долго из-за ее недешёвой цены,но..Желание быть в тренде,да и появление всяких сопутствующих лишнему весу неудобств,пересилило жадность.И нисколечки теперь не жалею.Пришлось конечно несколько поменять рацион(выкинуть из него молочные продукты навсегда и хлебобулки,которые вернул через месяц),но все остальное ем без ограничений.

[Allergik89]

Всем привет. Отказался от еды после 7, месяцев 8 назад. В итоге сплю крепко, высыпаюсь часов за 6-7, с утра встаю очень легко, ну и скинул прилично. Особыми схемами не пользовался, просто старался себя дисциплинировать. Первые месяцы старался себя увлечь каким то занятием, если совсем нечего было делать - ложился спать))

[Светик Бокая]

А никак не получается. Кушаю, еще как кушаю.

[Alenkii18]

Про после 6 - это уже устарело. нельзя есть позже чем за 4 часа до сна

[Наоми]

Я не так давно учусь кушать правильно , но вот , что первое я сделала это купила себе велосипед тут velobum.com.ua и начала заниматься спортом , хожу то в спорт зал то кардио на велосипеде и после 6 стараюсь не кушать но вот чашку кефира или яблоко за 2 часа до сна могу себе позволить .

[Дима]

Если спать ложишься в 8, то реально лучше после 6 не есть.

[Lusia]

Кушать можно в любое время, главное правильные пордукты

[ProAnna]

А зачем вам не есть именно после 6? Думаете, что процесс похудения зависит от времени принятия пищи? Не зависит...