[Xander]

массаж - незаменимый источник естественной стимуляции защитных систем организма, особенно при лечении сложных тяжелых больных, когда выбор средств невелик. на первых порах выполнять массаж таким больным должен кто-то из родственников, а по мере улучшения состояния больной может перейти на самомассаж. примечание: спору нет, что идеальный вариант - это когда массаж выполняет профессионал, однако не каждый пациент может позволить себе его нанять, тем более на длительный срок; по этой причине мы будем делать основной акцент на самомассаж).

в представлении большинства людей массаж ассоциируется только с воздействием на спину. на самом деле, чем больше участков он охватывает, тем лучше. в идеале массаж должен охватывать все поверхности - туловище, голову, конечности.

для самомассажа я рекомедую два основных приема:

1. надавливающие движения - “костяшками” или подушечками пальцев надавливать на кожу и одновременно совершать мелкие круговые (вибрирующие) движения. при этом кожа должна двигаться вместе “костяшками”, а не натираться ими. помассировав несколько секунд одну точку, перемещайтесь на следующую и т. д.

2. щипательные движения.

для самомассажа спины я рекомендую использовать резиновые шарики - дети их называют “попрыгунчиками”. постелите на пол одеяло, положите на него шарики на расстоянии 7-10 сантиметров друг от друга и ложитесь на них спиной так, чтобы шарики оказались по разные стороны позвоночника, рис. . “катаясь” на шариках в различных направлениях, а больше вперед-назад, можно хорошо промассировать всю спину и особенно грудной отдел, недоступный для самомассажа руками.

хороший эффект дает массаж стоп и ушных раковин. стопы массируются в основном надавливающими движениями, а ушные раковины - щипательными. стопы можно также и растягивать в различных направлениях.

подушечками пальцев массируйте лицо и волосистую часть головы,

сила массажа регулируется состоянием больного и его ощущениями. главный принцип тот же - массаж должен доставлять удовольствие. не стремитесь во чтобы то ни стало промассировать за один сеанс всю поверхность тела. можно использовать различные схемы, например: утром (или в первый день) массируем спину, днем (или во второй день) - голову, руки, грудь и живот, вечером (или на третий день) - ноги, включая стопы. примечание: живот массируется поверхностно, а не до внутренних органов; при выполнении надавливающих движений пресс должен быть немного напряжен.

[3xwww]

ну это хорошо. но не когда незаменит массаж профи. т.к. при самомассаже ты не сможиш раслабиться. а для меня это важно. посчет других незнаю.

[Xander]

рука профессионала конечно всегда лучше, но на это нужно свободное время и естественно дополнительные затраты. самомассаж это как зарядка, легко, быстро и полезно для здоровья.

[3xwww]

ну можно и без затрат, просиш кого нить из домашних у кого руки крепкие. а чтобы он научился даеш книгу в руки пусть сидит изучает ну или на крайняк отправляеш на курсы по массажу. вот тебе будет домашний массажист на дому без всяких там затрат, т.е. финансовых и времяни.

[Xander]

ну можно и без затрат, просиш кого нить из домашних у кого руки крепкие. а чтобы он научился даеш книгу в руки пусть сидит изучает ну или на крайняк отправляеш на курсы по массажу. вот тебе будет домашний массажист на дому без всяких там затрат, т.е. финансовых и времяни.

если он конечно согласится быть массажистом )

[3xwww]

ну и ты тоже заодно пойдеш изучать, типа бартера. и умение делать массаж в жизни всегда пригодится. всякие ситуации бывают.

[LamerProf]

Самомассаж можно использовать для профилактических целей. Ведь и профессионалы начинали с того же. При появлении боли в каком-нибудь месте человек просто интуитивно начинает его массировать. Что не редко помогает.

[Georg]

хороший массажист знает еще один секрет, что все клеточки организма живые, растущие, отмирающие, и восстанавливающиеся.
за 4 месяца человек практически полностью обновляется. процесс старения это нарушение, затухание процесса восстановления клеток.
так вот при проведении массажа необходимо общаться с клетками мысленно, уговаривая их восстановить свои основные функции. и необходимо об этом рассказать пациенту, чтобы в промежутках между сеансами он сам работал со своими клетками, общался, уговаривал. эффект не заставит себя ждать.
таким методом можно массировать внутренние органы поглаживая область проекции на повехности тела. снимаются очень быстро кишечные и печеночные колики, сердечные спазмы, головные боли.
попробуйте!

[3xwww]

это моразум разговаривать со сваими клетками , так и до токого сотояния дожить можно что крыша сьедет.

[Georg]

Вот в этом и наши проблемы. Голова сама по себе живет, а тело, клетки из которого они состоят сами по себе, им достается то, что взбредет в голову, а не то что им нужно для нормалной жизнедеятельности.