Здоровье сердца и сосудов
Признаками слабых сосудов являются:
- частое головокружение
- потемнение в глазах при резкой смене положения тела
- плохая переносимость жары
- укачивание
- холодные руки и ноги
- ломота в суставах
- метеочувствительность
- слабость утром и днем
- обмороки
- учащенное сердцебиение, "стуки" в висках
- нестабильное давление
- повышение температуры тела до 37.2 - 37.3 градуса и ее резкие скачки в течение суток.
Это нарушение кровообращения, вызванное сбоями в нервной регуляции сосудистого тонуса, и называется нейроциркуляторной дистонией.
Если появилась мраморная сетка по всему телу, это означает, что все сосуды находятся не в тонусе, то есть они испытывают проблемы с сокращениями и расширениями.
Причина может крыться в неправильном питании с самого детства. Вам срочно необходимо менять свое питание, как бы ни было тяжело вам это сделать. Если этого не сделать, то состояние будет только ухудшаться. Важен также строгий режим - спать ложиться в 22 часа, а вставать в 7 утра. Вашему организму нужны силы для восстановления нормальной работы. Если сосуды не вернуть к здоровому состоянию, то у вас будет разлаживаться работа организма дальше и дальше. Ваше тело просит помощи, и только вы сами можете ему помочь.
Если вы не любите овощи, то пересиливайте себя, потому что неправильное питание уже дало о себе знать серьезным заболеванием. Ешьте морепродукты - морскую рыбу (окунь, скумбрию и т. д.), мидии, креветок, кальмаров, осьминогов. Пейте рыбий жир, он сейчас продается в аптеках в очень удобных желатиновых капсулах. Полезна печень рыб - трески, минтая, форели, а еще можно есть жирное мясо с живота рыб, в котором много рыбьего жира.
Исключите из рациона все жирное, жареное, копченое и молоко. Оставьте только кисломолочные продукты. Сметану, творог и сыр ешьте в очень ограниченных количествах и только в дни, когда нет поста. Посты соблюдайте, но не придерживайтесь никаких популярных сегодня белковых диет. Хлеб мягкий лучше не есть, только полежавший день или подсушенный в тостере.
мне бы хотелось посоветовать всем страдающим высоким давлением «Дигидрокверцетин ПЛЮС», произведенным фирмой «Парафарм». Девиз этой фирмы таков: «Мы не производим экстракты, настои и отвары, которые разрушают многие свойства лекарственных растений. Наша технология "Секреты долголетия" использует лекарственное растение целиком, и доносит до Вас все богатство лечебных свойств, данное нам Природой».
Регулярный прием «Дигидрокверцетин ПЛЮС» улучшает функциональное состояние сердечно-сосудистой системы, способствует снижению артериального давления, оздоровлению и, в конечном итоге, омоложению организма.
Очень важно поддерживать хорошее состояние печени, так как она является основой для нормальной работы кровеносной системы. Пейте препараты из расторопши, настои бессмертника, пижмы, чистотела.
Нельзя резко худеть и поправляться, это вредно для сосудов.
Физические упражнения совершенно необходимы, особенно полезны ходьба и упражнения с поднятыми ногами.
|
Линейный вид
