Очищается организм сам - нужно побольше кушать грубой, волокнистой пищи: свежие овощи, фрукты, злаки... А фолиевую кислоту назначают, знаю, и планирующим, и уже беременным - в первые 3 месяца точно назначают - чтоб плод развивался нормально и без патологий.
|