Витамин В17 (лаетраль). Источники, польза
Основные источники:
Яблочные зерна, косточки абрикосов, вишни, персиков, слив.
Польза
Обладает некоторыми противораковыми свойствами.
Токсичность. Общее количество более 3,0 грамм может быть спокойно усвоено, но не более 1,0 грамм за один прием. Согласно Альманаху Питания от 5 до 30 косточек абрикоса, съеденные в течение дня, но ни в коем случае ни за один прием, могут быть хорошей профилактической дозой.
Результат дефицита в рационе
Повышенная восприимчивость к раку, возможна утомляемость.
Примечания:
FDA запретил витамин В17 как содержащий цианид.
Прежде, чем употреблять В17, проконсультируйтесь у врача.
Похожие статьи
- Бета-каротин. Источники, польза
- Витамин В12 (кобаламин). Источники, польза
- Инозит. Источники, польза
- Витамин F. Источники, польза
- Витамин К (синтетический фитоменадион). Источники, польза
- Витамин D (кальциферолы). Источники, польза
- Витамин В13 (оротовая кислота). Источники, польза
- Витамин B9 (фолиевая кислота). Источники, польза
- Витамин B5 (пантотеновая кислота, пантотенат кальция). Источники, польза
- Витамин В6 (пиридоксин). Источники, польза