Я о диетах и слышать ничего не хочу! У меня никогда не набиралось лишнего веса, все куда-то испарялось само. Даже во время беременности я ничего особенного не делала - просто вела здоровый образ жизни. На фигуре всегда очень благотворно сказываются фрукты, овощи, творог. Кроме того, как ни банально это звучит, надо заниматься спортом. А еще замечательное действие оказывает гидромассаж - вы забудете не только о лишних килограммах, но и о целлюлите.

Яна Поплавская
Мой совет прост - не садиться на диету, а просто меньше есть. Организм ведь поступает всегда очень логично, как компьютер: если вы быстро сбрасываете вес, через некоторое время он еще быстрее к вам вернется. Ну какой смысл в экспресс-диете? Чтобы ровно в полночь быть худой, а на следующей неделе снова толстухой? Нельзя исключать из рациона сахар и соль - они необходимы! И побольше белковой пищи с зеленью. Ни в чем себе не отказывайте, но ешьте поменьше. Главное тут - сила воли. И наконец - ни за что не принимайте тайские таблетки!

Дженифер Анистон: Здоровье или красота?
Звезда американского сериала «Друзья» и супруга Брэда Питта Дженнифер Анистон могла бы многое рассказать о диетах. Она начала испытывать их на себе с ранней юности. Будучи девушкой с пышными формами, она не пользовалась популярностью у продюсеров. После одного из кастингов ей прямо заявили: «Или худейте, или оставьте надежду сделать карьеру в кинобизнесе». Тогда-то Дженнифер впервые задумалась над тем, что она ест. «Пожалуй, трудно найти человека с более нездоровыми привычками в питании, чем у меня. Я выросла на чизбургерах и картошке фри. Майонез я поглощала в неимоверных количествах», — вспоминает актриса. Тогда она взялась за похудение радикально: почти ничего не ела, иными словами, морила себя голодом. Действительно сильно похудела и получила роль в сериале «Друзья», который оказался суперуспешным. За каждую серию актриса получает миллион долларов. Однако изнурительные голодовки не замедлили сказаться на здоровье. Тогда Дженнифер пошла на компромисс. Она стала поглощать пищу в достаточном количестве, но при этом жестко контролировать содержание углеводов. Последние несколько лет рацион певицы выглядит следующим образом: 40% — овощи и фрукты, еще 30% — постная говядина и белое мясо птицы, и 30% — растительные жиры вроде оливкового масла. Алкоголь, кофеин, хлеб, паста, рис, картофель и все консервированные продукты строго запрещены.
Тем не менее последствия прошлых голоданий продолжают преследовать актрису. Самое ужасное, что вследствие экспериментов со своим весом Дженнифер теперь не может иметь детей. Похожая ситуация приключилась с певицей Джери Холлиуэлл. Все помнят ее пухлые щечки и упитанную фигуру, когда она была одной из «Спайс герлз». Но с началом сольной карьеры певица изменила имидж — до неузнаваемости похудела. Все бы хорошо, да врачи уже бьют тревогу. Если тридцатилетняя Джери не перестанет морить себя голодом, то останется бездетной.

Джессика Симпсон
Не хочу выглядеть строгой воспитательницей, но мой совет - откажитесь от любимых продуктов. Хотя бы до праздника вы должны начисто исключить из своего рациона все, что хоть как-то связано с сыром, молоком и хлебом. И забыть о любых десертах.Ешьте больше зелени. А в целом - чем меньше углеводов на вашем столе, тем лучше. Если вы когда-нибудь слышали о докторе Аткинсе, вы знаете, как себя вести.