— Комплекс мер может быть направлен на профилактику варикоза как заболевания в целом. Особенно это касается тех, кто относится к группе риска, то есть по тем или иным причинам склонен к развитию нарушений кровообращения.
— Комплекс мер может быть направлен на предотвращение повторного развития заболевания. В этом случае лечение варикоза уже проведено, и нужно не допустить возврата заболевания. Конечно, с хроническим заболеванием спорить трудно, но замедлить развитие и предотвратить обострение можно. Исследования показали, что при грамотном соблюдении всех рекомендаций врача варикозные вены после лечения выступают через 5 лет всего в 10–15% случаев.
— Комплекс мер, который направлен на то, чтобы замедлить развитие уже существующей болезни и не допустить оперативного вмешательства.

Если заболевания ещё нет, но есть опасения, что оно появится, то очень важно вести правильный образ жизни. Необходимо делать гимнастику для того, чтобы держать мышцы в тонусе и улучшать кровообращение. Упражнения, снимающие усталость ног, не помешают и на работе. Очень полезным будет санаторно–курортное лечение со специально подобранной программой, направленной на укрепление сосудистой системы организма.

Более серьёзным способом профилактики является диспансерное наблюдение. Современные методы лечения заболевания позволяют за несколько недель избавиться от опасных симптомов, хотя даже при их устранении следует оставаться под наблюдением специалиста — флеболога — и периодически проходить обследование, чтобы вовремя принять меры при возможном возврате болезни.

Профилактика включает и использование лечебного трикотажа. Его подбирают индивидуально в зависимости от вида изделия, степени компрессии и особенностей материала. Специалисты отмечают, что при регулярном ношении такого трикотажа риск возврата болезни сводится практически к нулю.

Во время диспансерного наблюдения по назначению врача необходимо использовать и медикаментозные средства. Поможет и специальная программа по уходу за ногами при варикозе, которую могут составить косметологи. Обычно предлагаемые ими процедуры направлены на усиление кровообращения, повышение тонуса и укрепление стенок венозных сосудов. Благодаря этому намного снижается вероятность появления сосудистых звёздочек.

Чтобы тренировать ноги, лучше отказаться от некоторых благ цивилизации, например подниматься не в лифте, а по ступенькам, добираться не транспортом, а пешком, конечно, если речь идёт о небольших расстояниях