Для обёртывания потребуется длинное полотно тонкой полиэтиленовой плёнки, подойдёт, например, продуктовая в рулоне шириной 20–30 см, тёплое одеяло и антицеллюлитный состав. Для одного курса достаточно будет 12–ти сеансов с промежутком в 2–3 дня.

Состав можно приготовить самостоятельно. Понадобится готовая лечебная грязь — или термальная, или из Мёртвого моря, или на основе глины. Можно использовать и глину. Смесь нужно разогреть, добавить в неё 2–4 капли эфирного масла и нанести кисточкой или рукой на проблемные участки кожи тонким слоем. После этого обернуть ноги плёнкой, начиная обматывать от стоп по спирали вверх к области паха. Затем лечь, накрыться одеялом и оставаться в тепле не более 30 минут. Когда срок истечет, смыть препарат и намазаться антицеллюлитным кремом.

Вместо грязи можно использовать бурые водоросли, например ламинарию или фукус, которые часто продаются в супермаркетах. Их нужно развести тёплой водой по инструкции, которая должна обязательно прилагаться к продукту. Можно купить и уже готовую пасту из водорослей и разогреть её. Так же, как и грязь, растительный препарат нужно наносить кисточкой или рукой на проблемные участки.

Хорошим антицеллюлитным средством является мёд. На 2 столовых ложки мёда нужно добавить 4 капли эфирного масла, немного подогреть состав и нанести его на кожу. Некоторые рекомендуют использовать зелёный чай — его следует измельчить, залить горячей водой, добавить в него 2 капли эфирного масла и использовать. Так же можно поступить и с молотым кофе.

Следует помнить, что обёртывание — достаточно мощное средство, и его можно применять только в том случае, если организм здоровый и крепкий. После первых нескольких сеансов может наблюдаться учащённое сердцебиение, слабость и головокружение, раздражение и сыпь на коже и даже обострение хронических заболеваний. Если появятся такие симптомы, то перед тем, как продолжать процедуры, лучше проконсультироваться с врачом.

После курса талассотерапии необходимо очистить организм, обновить кровь и лимфу. В этом помогут трявяные отвары из крапивы, корней одуванчика. Улучшению состава лимфы способствуют свежевыжатые соки свёклы, моркови, лимона.

Обёртывание будет проходить более эффективно, если перед тем, как наносить смесь, обработать проблемные зоны термоактивным гелем или «жиросжигающим» кремом и не смывать его перед нанесением основного препарата. А принятие горячего чая во время процедуры будет способствовать дополнительному потоотделению.