1. Познание себя. Если вы знаете свою кожу и то, как она функционирует, вы сможете принимать более сознательные решения по уходу за ней и достигните лучших результатов.

2. Реализм. Смело смотрите фактам в глаза и не ждите больше того, нежели можете достичь. Вы никогда уже не сможете выглядеть так, как 20лет назад или как другой человек. Хорошая кожа требует компромисса, так что будьте реалистичны в том, чего хотите добиться. Еще раз проанализируйте свои привычки и образ жизни. Не покупайте косметические препараты и не выбирайте тот способ ухода за кожей, который требует больше времени, чем вы можете себе позволить.

3. Здоровый образ жизни. Здоровье и красота взаимосвязаны. Вы не можете вести нездоровый образ жизни и ожидать, что ваша кожа будет выглядеть хорошо.

Диета, упражнения, вредные привычки, такие, как, например, курение и злоупотребление алкоголем, экология – все это должно быть принято во внимание.

4. Терпение. «Москва не сразу строилась». Вот и поврежденной коже нужно время на восстановление.

Преждевсего, нужно сказать, что главное при уходе за собой - это регулярность. Если вы будете изо дня в день соблюдать гигиенические правила, ваша кожа будет молодой и красивой долгие годы. Ведь возникновение морщинок лучше предупредить, чем потом с большими усилиями их устранять.

Ежедневный уход за кожей включает ее очистку,питание и защиту от внешних раздражающих факторов.

Утром необходимо использовать средства для очищения,питания и защиты кожи. Кожу очищают, как правило, либо водой (соблюдаяте рекомендации, о которых мы уже говорили прежде), либо при помощи лосьонов или тонизирующих жидкостей. Для питания кожи воспользуйтесь дневным кремом. После того как он впитается, нанесите защитный крем. Вечерний уход за лицом и шеей включает в себя очищение и питание кожи.За целый день на ее поверхности собралось много пыли и грязи, поэтому очищению надо уделить намного больше времени, чем утром. После очищения кожи лица и шеи наносится вечерний крем, излишки которого через час-полтора убираются с помощью бумажной косметической салфетки. Кроме ежедневного ухода лицу необходимы маски. Маски делаются 1 или 2 раза внеделю. Не надо также забывать и о компрессах, паровых ваннах,гимнастике и самомассаже.

Нужно помнить, что любые косметические процедурыприносят пользу лишь в том случае, если применяются правильно, с учетом анатомического строения кожи. В частности, следует учитывать направления так называемых кожных линий, то есть наименее растяжимых участков кожи. Все косметические процедуры - очистка кожи лица и шеи,нанесение макияжа, масок, самомассаж, снятие масок, крема и макияжа -проводятся снизу вверх именно по этим линиям.
Направления кожных линий следующие:
· по нижней челюсти: от середины подбородка - к мочкам ушей;
· на щеках: от угла рта - к слуховому проходу, а потом от середины верхней губы, и боковой поверхности носа - к верхней части ушной раковины;
· вокруг глаз: от внутреннего угла по верхнему веку - к наружному углу глаза, а затем по нижнему веку - к носу;
· на лбу: от середины лба - к вискам по направлению роста волос на бровях;
· на носу: от переносицы по спинке носа - к его кончику, от спинки носа - по его боковым поверхностям.

Первое время, пока вы не привыкнете, выполняйте эти процедуры передзеркалом. Никогда не нажимайте на кожу лица и шеи с силой при ее мытье,не пользуйтесь грубыми мочалками и щетками, растягивающими кожу. Для ее высушивания лучше воспользоваться мягким махровым полотенцем, с помощью которого легкими промокающими движениями капельки воды убираются помассажным линиям.

Ежедневный уход включает пять основных правил:

1-й этап. Очищение кожи.
Косметические средства гораздо более эффективны, если их наносят на чистую кожу. Мы рекомендуем Вам отказаться от мыла и жесткой воды, даже если кожа у Вас жирная. Их использование может привести к разрушению защитной мантии кожи, вымыванию влагоудерживающих веществ, липидов из рогового слоя кожи. В результате даже очень жирная кожа может превратиться в сухую.
Помимо ежедневного поверхностного очищения, кожа нуждается в "генеральной уборке" - глубоком очищении. Процедуру глубокого очищения необходимо проводить всем, независимо от типа кожи и возраста (1-3 раза в неделю). Это способствует удалению отмерших клеток с поверхности кожи, очищению пор, стимуляции кровообращения и обменных процессов и ускоряет обновление кожи.
Препараты для пилинга имеют ряд существенных преимуществ:
не используются грубые частицы, способные травмировать кожу;
не применяются химические агенты, оказывающие токсическое действие и способные повредить клетки;
высокая эффективность обусловлена биологически активными составляющими, действующими мягко, но результативно.
Как действуют препараты для очищения кожи?
1. Снимают загрязнения и макияж.
2. Удаляют с поверхности кожи отмершие клетки.
3. Активизируют процессы кровоснабжения во время массажа кожи.
ВИДЫ ПРЕПАРАТОВ:
1. Молочко очищающее.
2. Лосьоны, тоники.
3. Средства для глубокой очистки: пилинги, скрабы.
2-й этап. Увлажнение и тонизирование кожи.
От обезвоживания, нарушения водного баланса в клетках может страдать любая кожа. Она теряет влагу при следующих ситуациях:
неправильный уход (использование агрессивных моющих средств);
климатические условия - холод, резкий перепад температуры воздуха, сухой воздух. УФ-излучение и т. д.
От недостатка влаги кожа становится блеклой, вялой, чувствительной, покрывается сетью мелких морщин, теряет эластичность, упругость.
Эффективность препаратов достигается за счет следующих процессов:
создание защитной пленки на поверхности кожи (для предотвращения процесса естественного испарения влаги из кожи);
использование компонентов, способствующих проведению влаги в ткани кожи;
использование компонентов, способствующих удержанию влаги в коже;
активизация процессов, регулирующих кислородный баланс в клетках кожи.
ВИДЫ ПРЕПАРАТОВ:
1. Тоники (без алкоголя).
2. Гели.
3. Кремы-гели.
4. Молочко.
5. Кремы (эмульсии типа "масло-в-воде").
3-й этап. Питание кожи.
С возрастом кожа постепенно теряет липиды, нарушается ее защитная мантия, она становится чувствительной, шелушится, испытывает дискомфорт, ощущение стянутости.
Избавиться от дискомфорта, восстановить липидный баланс в коже можно, применяя средства для сухой кожи, которые:
повышают впитываемость тканями кожи биоактивных компонентов;
нормализуют уровень жиров и питательных веществ в тканях кожи;
восстанавливают защитную гидролипидную мантию.
4-й этап. Стимуляция - средства, омолаживающие и предупреждающие старение кожи.
Процесс старения кожи - это естественный процесс, вызванный замедлением обмена веществ. В результате появляются морщинки, кожа теряет упругость и эластичность. Клетки кожи медленнее обновляются, кожа теряет влагу и липиды.
5-й этап. Защита кожи.
Наша кожа нуждается в ежедневной защите от агрессивного воздействия УФ-лучей, неблагоприятной экологической обстановки, холода, ветра, резких перепадов температуры.
1. Защита от холода и ветра.
2. Защита от УФ-лучей.
3. Защита от загрязнений, химических веществ.

ТИПЫ КОЖИ:
1. Сухая кожа.
Сухая кожа бывает:
врожденная: тонкая, нежная, с матовым отливом, поры незаметны. Не переносит умывания с мылом, чутко реагирует на внешние раздражители - холод, ветер, температурные колебания, УФ-излучение. Нередко на сухой коже в области куполов щек, под глазами появляются белые угри (милиумы). На ней рано появляются морщины;
приобретенная: зависящая от возрастных изменений. Это кожа, которая в молодости была жирной и постепенно потеряла присущие ей свойства. Внешне кожа выглядит грубой, пористой, шероховатой, но без жирного блеска.
2. Жирная кожа.
Имеет чрезмерный сальный блеск, расширенные поры, сероватый оттенок. Кожа инфильтрированная, толстая, грубая (имеет вид апельсиновой корки). Наблюдается тенденция к образованию комедонов, кист сальных желез, угрей.
3. Нормальная кожа.
Чистая, гладкая, свежая, эластичная, равномерно окрашенная, без видимых морщин. Поры практически не заметны. Отсутствует шелушение, повышенная чувствительность и косметические дефекты. Сбалансировано содержание влаги и липидов.

Советы: Вы должны уделять своему лицу 10-15минут ежедневно утром и вечером. Ежедневный уход за кожей включает ее очистку, питание и защиту от внешних раздражающих факторов. Кроме ежедневного ухода лицу необходимы маски. Маски делаются 1 или 2 раза внеделю. Не надо также забывать и о компрессах, паровых ваннах, гимнастике и самомассаже. Никогда не забывайте, что кожа лица и шеи гораздо тоньше и нежнее, чем на других участках тела. Поэтому, выполняя косметический массаж, недопустимо нажимать на кожу также сильно, как при обыкновенно массировании спины, рук и ног