В том случае, если вас никогда в жизни не дразнили «кисейной барышней», если вы никогда не страдали от муки неясного беспокойства, а на сцену или к начальнику «на ковер» вы можете выйти без всякой дрожи – можно вас поздравить: вероятно, у вас «железные» нервы. А если их нет, и вы личность изощренная и нервозная? Таких не удивляют неясные (а именно потому особо запугивающие) симптомы: страх в метро, неожиданное удушье, головокружение. К кому обратиться со своими несчастьями? Мы поторопились к кандидату медицинских наук, невропатологу высшей категории, доценту кафедры неврологии факультета усовершенствования врачей Московского областного клинического института Валентине Андреевне САПФИРОВОЙ. Она специализируется на неврозах почти что сорок лет и, похоже, знает все про них. К примеру, про «ком в горле».

- Давайте для начала определимся с понятиями, - предложила Валентина Андреевна, - ком в горле – это признак душевного срыва. Основанием обычно служат стрессы, травмы, тяжелый грипп и пр. А иногда и более тяжкие вещи, к примеру, сотрясение мозга. И все равно – это всего-навсего субъективное чувство, несмотря на его связь с незначительными спазмами носоглотки и верхних дыхательных путей.

Естественно, эти признаки не развиваются просто так. Зачастую причиной является наследственность: внушаемость, мнимость, ранимость, как правило, не приобретенные, а врожденные психические качества. Если они накладываются на вегетативно-сосудистую дистонию (которой в наше время страдают практически все), то причиной для начала невроза является любой, даже самый минимальный срыв. – Таким образом, стресс – причина, невроз – болезнь, а ком в горле (волнение, смятение, боязнь, удушье, беспокойство, ватные ноги и т.д.) – это признаки, правильно?

- К несчастью, стрессы для современной жизни – это норма, и в данном смысле ликвидировать основание срывов не получается. Однако, нельзя не согласиться с тем, что, зная устройство, можно попробовать привести его устойчивую работу в нормальное состояние.

- Так в чем дело?

-Лишь в вашей психической неуравновешенности. Следовательно, и лечиться нужно начинать именно отсюда. Однако одной, естественно, управиться нельзя. Очень легко перепутаться – потому что вегето-сосудистая дистония (это главное, на что стоит устремить внимание при таких признаках) зачастую возникает вместе с депрессивным синдромом. А он нуждается в независимом лечении. Однако все считают, что все очень просто – потому что транквилизаторы можно приобрести буквально на каждом шагу. Но соблазнительная доступность самолечения обычно приводит к усилению душевого дискомфорта.

- Это свидетельствует о том, что обойтись без психоаналитика невозможно?

- Нам привычнее – психоневропатолог. К слову, одна из самых ответственных профессий. Потому что он обязан уметь понимать и правильно оценивать основания ваших волнений или страхов. Ибо что значит психотерапия? Применение врачом с целью лечения своего воздействия на больного. "Поплакаться в жилетку" можно и подруге, а от него еще требуется умение избрать особенный тактический подход и стратегию лекарственного наступления на невроз. И половина успеха обеспечена, если вы поверите врачу. Да и к тому же сориентироваться в огромном количестве лекарственных средств попросту неосуществимо. Обратите свое внимание и на следующее - зачастую тяжело адекватно выразить словами свои волнения, что присуще для маскированной депрессии, к примеру.

- Но если вы страдаете бессонницей, то без снотворного вам никак не обойтись! – Но, почему вы не вспоминаете о пустырнике, валериане, новопассите? Разве кто-нибудь опроверг их благотворное действие. А вот транквилизаторами увлекаться весьма опасно – можно стать лекарственной наркоманкой. Их нельзя употреблять для продолжительного применения – это лишь «скорая помощь». Но нельзя обойтись без лекарств, если бессонница стойкая. По-иному перепады давления, сердцебиение, головокружения как следствие недосыпания будут сбивать картину лечения – образовывается замкнутый круг. Иное дело, что их надобно, пускай не сразу, но непременно снимать после того, как состояние улучшится и переключаться только лишь на самопомощь.

- С таблетками ясно, а что значит самопомощь?

- Ваше энергичное желание вылечиться. Нужно двигаться прямо навстречу своим волнениям и страхам. Понемногу, но упорно пересиливать себя. Но не стоит забывать, что необходимо ставить реальные достижимые, а не абстрактные задачи. Стоит научиться разделять силы – потому что у каждого свой путь. К месту, процесс глобального мышления - обычный симптом невроза. Вы сочиняете с необъяснимой настойчивостью дела, они растут как снежный ком, а вы не в состоянии с ними справиться. Однако в соответствии с вашими амбициями вырастает и уныние, ощущение безысходности, бессмысленности жизни, которое не имеет никакой причины. Кто не спит без мужа-бизнесмена, кто из-за профессорской должности, кого устроит только кадиллак. Аккуратно - амбиции вас просто-напросто удушат.

- Но как же спрятаться от эмоций? Ведь женщины живут чувствами. - Здравомыслящая, лучше сказать, философская оценка обстоятельства - путь к здоровью. Однако это и самый сложный момент. Как аутотренингу, нужно обучаться оценивать свои эмоции и поступки со стороны. Но безвыходных обстоятельств не бывает, и побороть свой личный пессимистический настрой вы сможете только самостоятельно. Исключая негатив, искать позитивный мотив во всем, что происходит. - Следовательно, мы как бы обучаемся блокировать выбросы адреналина?

- Как раз - усилием воли. Это ведь лучше, чем нескончаемые транквилизаторы, нейролептики и адреноблокаторы. Только вы сами можете привести в порядок вашу душу, сохранить и поддержать душевное здоровье.

И еще одно: плавание, активные физические упражнения – это верные союзники в борьбе с неврозами. Ведь не просто так с древних времен известно, что все токсины, яды (избыточный адреналин), выходят вместе с потом. А довольно знаменитая сдержанность англичан поднимается со дна свежей каждодневной ванны, настолько уважаемой в Британии.