По артериям кровь гонят толчки сердца. Когда же она направляется в обратный путь, этих толчков уже недостаточно. Ко всему прочему, в вертикальном положении тела возврату крови препятствует сила тяжести. Представь, ты стоишь, а крови нужно из пальцев ног подняться в сердце. Сложная за¬дача! Как же она решается? Помогает движе¬ние. Мышцы, находящиеся вокруг вен, при движении эти вены сжимают. Кровь протал¬кивается вверх. Чтобы она при расслаблений мышц не могла течь обратно, на стенках су¬ществуют специальные «карманы». Течет

кровь в нужном направлении — карманы прижаты к стенкам, направилась в противо¬положном — тут же наполняет собой карма¬ны. Они отстают верхним краем от стенок и смыкаются друг с другом. Просвет сосуда полностью перекрыт.

С возрастом стенки вен, и так достаточно тонкие и неэластичные, все меньше способны сопротивляться давлению крови. Они растя¬гиваются. Когда это происходит, клапаны-«карманы» уже не могут сомкнуться и про¬пустить кровь в обратном направлении. Чем ниже расположен сосуд, тем большее давле¬ние он испытывает. Чем больше он растяги¬вается, тем меньше смыкаются клапаны. Просто замкнутый круг! Если при этом чело¬век мало двигается или ему приходится мно-г° времени стоять, то мышцы почти не по¬могают сосудам. Кровь застаивается в венах й перерастягивает их. Чаще всего это проис-

90

91

ходит с венами на ногах. Это очень заметно. Кожа на ногах становится бугристой, а сквозь эти бугры просвечивают синие узлы вен. Это варикоз.

Лучше всего заранее позаботиться о состо¬янии своих сосудов. Для этого нужно больше двигаться, прыгать. Если ноги долго и много ходили, нужно помочь венам отдохнуть. Для этого нужно лечь так, чтобы ступни были выше головы.

Дома поднимите ноги на стену, в лесу обоприте их о ствол дерева. Хорошо бы перед этим вымыть их прохладной водой. Никогда не останавливайтесь сразу после бега! Ведь сосуды ног в это время переполнены кровью. Остановившись, вы не даете ей подняться вверх. Кровь застаивается в венах, а что дальше, вы уже знаете. Даже если вы бежали за автобусом, то, вскочив в него, не замирай¬те неподвижно. Пожалейте себя и потопчи¬тесь немного на месте, попереминайтесь с но¬ска на пятку. Знайте, что единственное дей¬ственное лечение при варикозе вен — это удаление пораженных участков сосуда.