На сегодняшний день специалисты уверены, что человек заболеваемый астмой должен вести активную жизнь. Чтобы научиться контролировать болезнь, необходимо что-то изменить в своих привычках. А что именно?

Во многих случаях приступы астмы можно предотвратить. Для этого вы должны постараться избегать своего взаимодействия с источниками – триггерами. Ими являются сигаретный дым, загрязненный воздух, а также различные химические вещества. Как же все-таки снизить влияние паразитов на организм.

Шерсть домашних любимцев.

Людям необходимо принять специальные меры предосторожности в обращении с животными или вовсе избегать контакта с ними. Необходимо запретить любимцам посещать спальную комнату и отдыхать на вашей кровати. Средствами гигиены ваших питомцев тоже пренебрегать не стоит. К сожалению, если приступы повторяются, то что поделать с любимцем необходимо расстаться. Во многих случаях такое решение помогает держать контроль над астмой.

Пылевые клещи, пыль.

Если триггерами являются пылевые клещи, то сконцентрируйте свое внимание на спальне. Пастельное белье необходимо стирать не реже 2 раз в неделю, преимущественно в горячей воде, подушки необходимо менять раз в пять лет, а на матрац необходимо натянуть герметичный чехол. Так же предстоит убрать из спальной комнаты все «пылесборники» - это ковры с полов и стен, тяжелые оконные драпировки. На день накрывайте постель плотным покрывалом, а на ночь выносите его в другую комнату. Прейдется избавиться от мягких игрушек и мебели с мягкой обивкой, нужно держать в доме полотенца, шторы, скатерти, клеенки из легко моющихся материалов.

Пыльца растений

В период цветения растений старайтесь меньше выходить на улицу, если вы болезненно переносите пыльцу. После обеда аллергены наиболее активны, по этому старайтесь в это время оставаться дома. В помещении нужно использовать кондиционеры и другие системы климат контроля для обеспечения постоянного закрытия окон, либо необходимо провести специальный ремонт пластиковых окон. В этот период лучше запастись побольше лекарственными средствами, рекомендованными врачом.

Сигаретный дым, резкие запахи.

Избегайте накуренных помещений и не разрешайте курить в доме гостям и домашним курильщикам. Ароматы сильных духов, запахи краски, лаки для волос и тальк также представляют опасность. Пока запах полностью не выветрится не заходите в комнату где они применялись, и самим необходимо отказаться от их использования.

Проблемы первого этажа

Учёные обнаружили, что в квартирах, которые находятся на первых этажах домов порой можно встретить грибки. Это может спровоцировать возникновение аллергических болезней. Что нужно делать, чтобы избежать их?

Грибковая астма

Не так давно санкт-петербургские врачи провели достаточно любопытные исследования. Они пришли к выводу, что чем ниже находится квартира, тем больше риск заражения грибками. Это незаметно невооружённым взглядом. Но на самом деле воздух в помещениях насыщен увеличенным количеством грибков, их спор. От этого страдают хозяева, которые, обычно, ничего не знают об этом. Они становятся носителями аллергических заболеваний. Это бронхиальная астма, аллергический ринит, аллергический конъюнктивит. Безусловно, люди пытаются избавиться от этих болезней, но это не всегда удаётся. Из-за того, что в квартире остаётся неблагоприятная атмосфера. Как же быть?

Хлорный режим

Главным образом, в быту следует соблюдать так называемый хлорный режим. Это значит, что необходимо ежедневно организовывать тщательную влажную уборку в своей квартире. В процессе уборки необходимо применять дезинфицирующие растворы, в составе которых присутствует хлор: «Аква-Хлор», «Доместос», «Део-Хлор». А не обыкновенные порошки. Дезинфицирующие растворы, содержащие хлор способны за короткий промежуток времени уничтожить значительную часть грибков, а также обеззаразить квартиру.

Отрицательные ионы

На помощь в разрешении проблемы, которая касается загрязнения воздуха, приходят ионизаторы. Уже после пары часов постоянной работы устройства ощущается эффект. Уничтожаются все аллергены, которые способствуют появлению заболевания. Итог – излечение аллергических заболеваний, таких как бронхиальная астма, приобретает более спокойный характер. Значительно реже проявляются обострения, приступы удушья.

Это же можно сказать и о хронических бронхитах, ларингитах, трахеитах. Они доставляют значительно меньше проблем. Но такой результат возможен только при правильном использовании ионизатора.

Его необходимо включать ежедневно на 2-3 часа, рекомендуется это делать вечером. В этом случае человек будет вдыхать «облагороженный» воздух на протяжении всей ночи. Однако слишком близко к прибору находиться не разрешается. Минимально позволительное расстояние от пользователя до устройства имеет каждая модель. Необходимость определения этого расстояния обязательна, потому что избыток отрицательно заряженных частиц может причинить вред здоровью.

Это расстояние указывается в гигиеническом паспорте устройства. Но эту цифру можно рассчитать и самостоятельно: нужно разделить рабочее напряжение электрода на десять.

Бобовая диета

Есть ряд продуктов, которые способствуют укреплению противогрибкового иммунитета, что очень нужно. В первую очередь в этот ряд входят бобовые культуры: кукуруза, горох, чечевица, фасоль или бобы. Эти продукты необходимо употреблять ежедневно. Также каждый день обязательно нужно употреблять капусту, не имеет значения, в каком виде. Но лучше всего, естественно, в свежем.

Непременно 3–4 раза в неделю необходимо употреблять продукты содержащие белок, который нужен для нормального функционирования иммунной системы. Такими продуктами являются рыба и мясо.