Результаты исследований, проведенных в конце ноября специалистами ведущих клиник Калифорнии, показали, что побороть лишний вес, набранный за период беременности, поможет самый приятный «фитнес» на свете — сон! Молодые мамы без труда избавляются от лишних жировых отложений, просто отводя для сна не менее девяти часов в день. Это подтвердили 940 участниц эксперимента. Девушки отметили, что, следуя предписаниям врачей и отдыхая положенное время, практически все они вернули себе прежнюю форму или, по крайней мере, заметно похудели. Женщины, спавшие максимум пять часов, набрали к имеющемуся весу еще около трех килограммов.

источник: www.kiz. ru