Если хочешь быстро расслабиться и снять напряжение после тяжелого дня, попробуй помедитировать с пламенем свечи. Смотри на него не отрываясь, стараясь не моргать. Попробуй в нем раствориться, ни о чем не думай, представь, как заботы и проблемы сгорают в огне. Уже через несколько минут ты почувствуешь, как твой стресс вытеснила новая позитивная энергия.

По источникам журнала «Твое здоровье»