Зарядка, длящаяся всего три минуты, защищает от развития диабета 2 типа, способствуя регуляции уровня сахара в крови, считают британские исследователи. Ученые провели исследование, результаты которого показали, что люди чаще всего не могут себя заставить заниматься физическими упражнениями несколько часов, но оказалось, что даже несколько минут упражнений способны принести пользу. Результаты исследования были опубликованы в журнале BioMed Central Endocrine Disorders.
Диабетом второго типа в мире страдают приблизительно 246 миллионов человек. Очень строгая диета и длительные, регулярные физические упражнения способны бороться с болезнью, но для многих людей такой метод оказывается затруднительным в исполнении, так как мало кто может выделить много времени на физические упражнения.
В исследовании приняли участие 16 добровольцев мужского пола, которые дважды в неделю по четыре раза в день занимались на велотренажерах по 30 секунд. Оказалось, что выработка инсулина у этих участников улучшилась на 23% через две недели и сохранялась в течение 10 дней после занятий. Ученые утверждают, что даже незначительные по времени, но регулярные физические упражнения способны оказать положительное влияние на здоровье больных диабетом людей.