Французские врачи доказали преимущества питания яблоком, дыней и арбузом. Исследователи провели ряд экспериментов с фруктовым меню, и выяснили, что необходимо съесть 6 порций фруктов за день, чтобы каждый день организм человека получал все необходимые витамины и питательные вещества.
Например: 1 яблоко, пара ломтиков дыни, сок или компот и фруктовый салат. Благодаря фруктам улучшается фигура, считают ученые из Франции. Один из способов - яблочный день. В такой день нужно за 5 приемов съесть 1,5 кг яблок. И вы практически не ощутите голода.
Благодаря лечебным свойствам яблока улучшается работа печени и кишечника, а один разгрузочный день помогает избавиться от 0,5-1 кг лишнего веса. Главное, не превратить следующий день в "загрузочный". Еще один вариант - арбузная диета. Человек неизбежно худеет, так как не ест ничего, кроме арбуза. А заодно и улучшается цвет лица и очищаются почки.