В последнее время средства массовой информации всей Европы очень бурно обсуждают исследования ученых госпиталя университета Женевы, которые утверждают, что открыли тридцать способов продлить жизнь человека на довольно продолжительное время.

Это сенсационное заявление ученых получило значительный отклик широкой мировой общественности. Исследования ученых из Великобритании показали, что люди умственного труда живут дольше, смертность среди них в четыре раза ниже. Поэтому вполне логично предположить, что, занимаясь посильным умственным трудом, пожилые люди будут не только дольше жить, но и жизнь их станет более насыщенной и яркой. Поэтому просто ставьте перед собой какие-то нестандартные задачи, разгадывайте кроссворды, учите наизусть стихи, изучайте иностранный язык - и ваша жизнь станет более продолжительной.

Имеет смысл не только изучать иностранный язык, но и даже начать учиться играть на каком-либо музыкальном инструменте. Многие долгожители смогли перешагнуть столетний рубеж именно благодаря этому увлечению, позволяющему отвлечься от мыслей о скорой смерти. Кстати, простое слушание классической музыки способствует нормализпции артериального давления и улучшению всех показателей сердечно-сосудистой деятельности.

Занятия другими видами искусства тоже благотворно влияют на создание душевного спокойствия и полного равновесия. Это, в свою очередь, также благоприятно сказывается на сердечно-сосудистой деятельности и снижает риск развития заболеваний нервной системы.

А занятия танцами помогут укрепить позвоночник, развить легкие и даже избавиться

от астмы. Наилучшим образом, по-видимому, на самочувствие пожилого человека из всех танцев действует сальса.

Очень хорошие результаты может дать и элементарное внимание к собственной внешности. Вот тут может быть уместна любая процедура, приводящая к улучшению внешнего вида, например, лазерная эпиляция. Давно замечено, что чем лучше выглядит человек, тем лучше его общее самочувствие, а позитивный настрой обеспечивает нормальное кровообращение.

По многочисленным уверениям ученых из разных стран (эти уверения основываются на результатах многочисленных экспериментов), общение с кошками и собаками позволяет нейтрализовать все последствия стрессовых ситуаций, случающихся в течение дня. Поэтому женевские ученые очень настоятельно рекомендуют пожилым людям обязательно завести себе домашнего питомца. Издавна самым целительным звуком в мире считается мурлыкание кошки, уютно примостившейся на руках своего хозяина.

Одним из секретов долголетия, вне всякого сомнения, является сбалансированный режим питания. Если, например, в ежедневный рацион постоянно добавлять помидоры, то это существенно - до тридцати прцентов - снизит риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Так же действуют и другие продукты, богатые калием.

Ученые выяснили, что в хлебных корках содержится значительное количество прониллизина - а это очень сильный противораковый антиоксидант. Кстати, в корках содержится прониллизина аж в восемь раз больше, чем в целой булке хлеба, поэтому употребление хлебных корок в пищу может снизить риск развития рака. Полифенолы, содержащиеся в шоколаде, также препятствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

Очень важно для пожилого человека не оставаться в одиночестве. Очень благоприятно на самочувствии сказывается общение с родственниками. Можно даже жениться в столь зрелом возрасте!

Так что увеличить продолжительность жизни процентов на 20 - вполне реально!