В ходе последних научных исследований, проведенных специалистами в области медицины, эргономики и организационной психологии, было установлено, что за время ежедневной домашней работы на кухне женщина совершает около 120 различных движений и вышагивает порядка 5 км. Неудивительно, что представительницы прекрасного пола к вечеру после выполнения всех рабочих и домашних обязанностей чувствуют себя совершенно разбитыми.

Впрочем, мужчины тоже способны значительно переутомиться, трудясь на благо семьи в мастерской, гараже или на приусадебном участке. Часто возникающее чувство усталости должно стать сигналом того, что организму требуется рационально организованный отдых. Если на протяжении длительного времени игнорировать нарастающее мышечное напряжение, то человек не выдержит такой чрезмерной нагрузки, что неизбежно повлечет за собой развитие различных функциональных заболеваний.

Наиболее часто появляются такие неприятные симптомы, как ломота в руках, и ногах, боль в спине, может возникнуть приступ радикулита, остеохондроза или гипертонии. Конечно, новейшие фармакологические препараты достаточно легко и быстро могут улучшить состояние человека, а современные методы медицины способны купировать такие заболевания очень эффективно. Потрясающие результаты дает курс реабилитации в какой-либо европейской клинике. Например, лечение в Мюнхене от EU-Med.ru может позволить полностью восстановить здоровье и силы в кратчайшие сроки. Но лучше все же не доводить свой организм до крайнего состояния утомления, необходимо научиться бороться с усталостью и перенапряжением, правильно и регулярно расслабляться.

К тому же, снять мышечное напряжение не так уж сложно и не потребует много времени. К примеру, чтобы привести в порядок натруженные мышцы ног, достаточно встать у какой-нибудь опоры, и держась за нее руками, потрясти поочередно каждой ногой, как бы стряхивая с нее воду. При периодических интенсивных нагрузках, значительно отражающихся на организме, нужно проводить ежедневный комплекс восстанавливающих упражнений или записаться на курс расслабляющего массажа.