В последние годы ученые обрушили на консервированные соки в пакетах шквал критики. И этому есть ряд серьезных причин.

Однако исследования, проведенные американскими урологами, пусть в незначительной степени, но все – таки могут реабилитировать эти популярные напитки.

В результате исследований было установлено, что систематическое употребление лимонного сока, даже восстановленного из концентрата, способно предотвратить образование почечных камней. Регулярное ежедневное употребление лимонного сока, растворенного в воде, существенно снижает вероятность появления камней в почках - оксалатов.



Лимон победит камни в почках! Несомненно, соки «фреш», то есть свежевыжатые соки, более предпочтительны, однако они значительно дороже и на их приготовление требуется немало времени. Поэтому основная масса людей отдает предпочтение так называемым восстановленным сокам, производимым из концентрата.

Вполне понятно, что диетологи не в большом восторге от такого вида «натуральных соков», однако медики из Центра урологии в Сан – Диего пришли к выводу, что ежедневное употребление сока лимона, даже произведенного из концентрата, способно помочь людям избежать такой серьезной проблемы, как камни в почках. К тому же лимон – богатый источник аскорбиновой кислоты (витамин С), растительной клетчатки и других полезных веществ, которые стимулируют очищение крови от вредных токсинов и благоприятствуют нормальной работе почек. Врачи советуют пить лимонный сок в виде обычного классического лимонада, то есть без примеси углекислого газа.


Как выяснилось в ходе экспериментов, максимальный эффект можно достичь, употребляя ежедневно чуть больше ста граммов сока лимона, разбавленного двумя литрами чистой воды.

По мнению урологов, употребление такого напитка во много раз снижает вероятность возникновения в почках оксалатных камней, состоящих из солей, образуемых щавелевой кислотой и наиболее часто встречающихся в урологической практике.

Такими целебными свойствами лимонный сок обладает благодаря тому, что содержит в большом количестве цитраты – соли лимонной кислоты, которые предотвращают возникновение камней в почках. Цитраты содержаться и в других видах плодов цитрусовых – мандаринах, апельсинах, но больше всего их в лимоне.

Регулярное употребление лимонного сока – это только один из методов профилактики камней в почках. Также необходимо пить больше жидкости и уменьшить потребление соли, препаратов, содержащих кальций, белок, который почки переносят плохо.