Что происходит в голове спящего человека – тайна, покрытая мраком. И сколько не бьются над ее разгадкой медики и ученые разных стран, она остается одной из самых мало изученных. Попробуем, вооружившись последними научными исследованиями приоткрыть завесу тайны.

До сих пор считалось, что человек спит, чтобы отдохнуть, а оказалось сон чрезвычайно необходим для процесса сортировки и запоминания полученной информации, именно поэтому студентов и школьников одолевает сонливость во время мозгового штурма перед экзаменами. Мозг просто-напросто не в состоянии переварить большой объем поступающей информации и настойчиво требует перерыва, поэтому лучше подремать часок в дневное время, чем насильственно подстегивать его «энергетиками» или кофе. Как утверждают медики, такой короткий период расслабления позволит усваивать информацию намного эффективней, а зубрежка через силу только навредит.

Всеми так пропагандируемый 8-часовой сон – это лишь «достижение» цивилизации, как и то на чем спит современный человек, вот почему, выбирая Матрасы, так много уделяет он этому внимания. На самом деле, и это тоже было доказано опытным путем, генетической программой предусмотрено несколько периодов отдыха в течение суток. Для чистоты эксперимента испытуемых отправляли в помещение без доступа дневного света и лишали возможности следить за временем. Таким образом, выяснилось, чтобы мозг восстановился и был вновь готов к плодотворной деятельности необходимо как минимум четыре цикла смены поверхностного и глубокого сна, а вот от количества часов это совсем не зависит, они могут пройти как за два, так и за шесть часов.

Вывод - если проснулись и чувствуете себя выспавшимися, не стоит залеживаться в постели, тем более сном управлять невозможно. Эксперименты и постоянные наблюдения показали, пытаясь насильно заставить себя заснуть, человек только продлевает период бодрствования, как и постоянная «дозаправка» организма литрами кофе не даст избежать сна.

Тахикардию заработать можно, но в определенный момент включится один из защитных природных механизмов и выключит головной мозг. Во время сна мозг перестает воспринимать информацию извне, поэтому все новомодные методики обучения во сне заранее обречены.

Ученые Великобритании и Италии провели масштабный анализ, в котором приняли участие более миллиона человек из различных стран и пришли к выводу, что норма сна для здорового человека составляет 6-8 часов. Отклонения как в одну, так и в другую сторону приводят к нежелательным последствиям.