Интересные эксперименты ведущих американских ученых медиков, связанные с определением распространенности авитаминоза витамина D среди подростков, проводились в группе молодых людей обоих полов, средний возраст которых составлял 15, 4 года. Около 10% испытуемых имели избыточный вес. Во всех образцах сыворотки крови определялся уровень 25(OH)D и среднее его значение составило 32,1 нг/мл, а с повышением веса подростков, уровень витамина в сыворотке снижался.
Кроме того, исследование показало явную зависимость дефицита этого витамина от социальной и этнической принадлежности, образования родителей и общих условий жизни подростка. До 50% подростков с явным авитаминозом витамина D – представители афроамериканской части населения США.
В целом американские ученые отмечают, что дефицит витамина среди населения страны составляет около 14%. Причем у девочек риск развития авитаминоза выше, чем у мальчиков. А у людей, имеющих лишний вес, этот жирорастворимый витамин депонируется в жировой ткани и не используется на нужды организма, что создает его дефицит и патологическое состояние организма, связанное с нарушениями обмена веществ, с которым непосредственно связан кальциферол. У тучных людей, помимо витаминной недостаточности, имеется ряд хронических нарушений в организме, а в запущенных случаях ожирения – хронических заболеваний, которые усугубляют последствия нарушений обмена веществ, связанных с дефицитом витамина D.
Стоит напомнить, что витамин D – гормоноподобное вещество, активно участвующее в обмене кальция в организме. Кальций – один из наиболее жизненно важных микроэлементов организма, который необходим для полноценной работы нервной системы, для нормального роста и развития молодого организма, а также плода в утробе матери, формирования костей и здоровья зубов, для роста ногтей и волос. Советы трихолога очень часто и справедливо касаются приема поливитаминных препаратов, с достаточным содержанием витамина D, либо рыбьего жира, который богат этим витамином.
Рыбий жир выпускается в капсулах и не вызывает неприятных ощущений при его приеме внутрь. Кроме того он содержит витамин А, также очень полезный для кожи и волос, особенно при их сухости и ломкости. Кроме того, для увеличения содержания этих витаминов в рыбьем жире, их дополнительно туда добавляют при производстве капсул.
Рыбий жир полезен людям с повышенным содержанием холестерина и триглицеридов в крови, при нарушении зрительной функции, при повышенной нервной возбудимости, судорогах в икроножных мышцах, при воспалительных заболеваниях кожных покровов и нарушениях целостности слизистых оболочек, а также многих других нарушениях обменных процессов в организме, связанных с дефицитом витаминов А и D.
Австрийские ученые сообщают, что по результатам их исследований, дефицит кальциферола повышает риск, связанный с возникновением сахарного диабета, мужского и женского бесплодия. Доктора Элизабет Лерчбаум и Барбара Обермайер Пич сообщают, что витамин D связан с выработкой половых гормонов у мужчин, повышая уровень тестостерона. Поэтому при его недостаточности значительно страдает качество спермы.
А при недостаточности этого витамина у женщин, напротив - выработка тестостерона сильно увеличивается, что чревато возникновением бесплодия.
Учеными Австралии экспериментально доказано, что уменьшение уровня витамина D в крови беременных женщин во втором триместре, когда происходит формирование у плода центральной нервной системы, может сказаться на нарушении вербальных функций у рожденных детей. В частности, у таких детей могут нарушаться речевые навыки.
Урологи из США пришли к экспериментально обоснованному выводу, что при низком уровне витамина D у мужчин развивается недержание мочи, которое может иметь среднюю и тяжелую степень. Доктор, практикующий в медицинском центре Бирмингема – Алан Маркленд, отмечает, что помимо влияния дефицита этого витамина, приводящего в 40% к недержанию мочи, на развитие этой патологии значительно влияют пожилой возраст мужчин, низкий уровень образования и доходов, черный цвет кожи.
В городе Торонто - учеными местного Университета проводились исследования, показавшие зависимость между дефицитом этого витамина и развитием псориатического артрита. После этого открытия начались исследования по выявлению связи недостатка витамина D с возникновением аутоиммунных и системных заболеваний, таких, как ревматоидный артрит, системная красная волчанка, склеродермия и других.
Важность витамина D в организме велика и каждый человек должен заботиться о собственном здоровье, регулярно принимая этот витамин. Но в связи с тем, что этот жирорастворимый витамин имеет свойство к накоплению в организме, а его высокая активность достаточно эффективна уже при малых дозах содержания в крови, настоятельно рекомендуется консультация специалиста перед тем, как начать прием этого витамина.