Иногда наша кожа доставляет нам множество проблем. Это могут быть различные раздражения, прыщи, угри, камедоны, морщинки и многие другие проблемы. И мы начинаем воздействовать на кожу с помощью различных кремов, лосьонов и тому подобных.

А ведь такие проблемы - это показатель того, что внутри организма происходит сбой, так как состояние всего организма в целом как раз и отражается на нашей коже. Даже самый небольшой прыщик, говорит о том, что печень и почки не достаточно хорошо выполняют свою функцию в организме. А морщинки вовсе не говорят о старости, а скорее об ослаблении наших мышц.

Так давайте же попробуем попробовать отказаться от употребления наружных косметических и лечебных средств. Давайте попробуем выяснить первопричину вашей проблемы и воздействовать на нее изнутри. Первопричинами могут быть: неправильный образ жизни, употребление вредной пищи, наши вредные привычки, а также нехватки в организме витаминов. Без витаминов, человек вообще жить не может. Если в вашем организме нехватка витаминов, вы об этом сразу же узнаете. Как говориться - результат на лицо. Подробнее о витаминах вы можете узнать здесь http://vitaminas.ru. Мы же кратко расскажем о некоторых из них. Например, недостаток в организме витамина А зачастую приводит к сухостям и шелушениям кожи.

Шелушиться может даже жирная кожа, поэтом о недостатке витамина А вы узнаете сразу. А витамин С - вообще считается самым необходимым для кожи. При дефиците этого витамина кожа становится немного дряблой и тусклой. Также, жизненно необходимым витамином для кожи, является витамин Е. Он ускоряет обновление клеток, а также защищает кожу от излишнего ультрафиолетового излучения. По своему полезны для кожи витамины группы В. Например, витамин В1, способствует сохранению молодости клеток кожи. Такой витаминный комплекс как В2 - способствует здоровому цвету лица, а витамин В9 – эффективным образом защищает кожный покров от вредных воздействий окружающей среды.

Дерматит может быть вызван дефицитом витамина В6, а солнечные ожоги недостатком витамина В10. Нашей коже необходимы и такие витамины, как витамин РР, D и витамин К. К потере эластичности кожи, ухудшению цвета лица и шелушению приводит недостаток витамина РР. Витамин D замедляет процесс старения кожи, способствует поддержанию её тонуса и молодости. Витамин К способствует борьбе с различными пигментными пятнами, а также веснушками, способствует быстрому снятию отёчности и воспаления кожи.