Ученые пришли к выводу, что бессонница негативно влияет на иммунитете человека. Таким образом, можно сделать вывод, что нехватка сна оказывает такое же вредное влияние на организм, как и физический стресс.

Главной причиной вредной влияния бессонницы является нехватка белых кровяных телец в организме человека. Для данного исследования учеными были проверены кровяные тельца у 15 здоровых мужчин и женщин как во время нормального сна, так и тогда, когда они были лишены его.

Напомним, что белые кровяные тельца иначе называются лейкоциты, и именно они и защищают наш организм от различных болезней, вырабатывая антител. В общей сложности существует 5 видов белых кровяных телец. Кстати, все подробности о медицинском обследовании вы можете узнать, пройдя по адресу http://www.panaceyamed.ru/45/.

Что касается исследования, то учеными были обнаружены потеря ритма клетками и увеличение количества гранулоцитов, которые, собственно, и разрушали появляющиеся в крови бактерии. Напомним, что именно гранулоциты и являются самыми распространенными в человеческом организме тельцами.

Сами образцы крови собирались прямо во время нормального цикла снов у человека. После этого их уже сравнивали с образцами крови людей, которые не спали на протяжении 29 часов. В итоге количество гранулоцитов сравнивалось.

Врачи заявляют, что сами гранулоциты мгновенно реагируют на напряженное состояние человеческого организма при недостатке или вовсе отсутствии сна, и именно они непосредственно и отражают всю стрессовую реакцию организма.

Связь иммунитета со сном

Как бы это удивительно ни звучало, но на самом деле сон напрямую играет очень важную роль для нашего иммунитета и соответственно при борьбе с болезнями. Все дело заключается в том, что во время сна у нас вырабатываются протеины, борющиеся с инфекцией.

В тоже время отметим, что, несмотря на всю пользу сна, он не должен быть избыточным, так как переизбыток сна ведет к проблемам со здоровьем, включающим ожирение, депрессию и болезни сердца. В общей сложности, взрослые должны спать примерно 7-8 часов в сутки для того, что их организм оставался здоровым.

Исследованиями уже было доказано, что сон влияет на иммунитет человека так же. Как и физический стресс. В результате недостатка сна, организмом активизируется иммунная система, которая заставляет белые кровяные клетки подниматься вверх и вследствие этого терять свой циклический ритм работы.