Специалистами университетской клиники города Оломоуц (Чехия) были проанализированы факторы, влияющие на правильную работу и здоровье сердца. Сердце – это главный двигатель человека. От его работы зависит здоровье и самочувствие всего человеческого организма. Но за последнее время, все больше смертей констатируется из-за сердечно-сосудистых заболеваний. Ученые медики долго бились над тем, что же именно является причиной развития подобных заболеваний и как их можно предупредить.

Если даже вас пока не беспокоит сердце, это еще не значит, что оно здоровое. Как говорит Милош Таборский (врач – кардиолог), последствия неправильного образа жизни, могут проявиться далеко не сразу. Так что же наиболее опасно для нашего сердца?

1. Лишний вес или ожирение или частые перепады веса. Работа сердца нарушается, в результате большой нагрузки на организм. Если проявляются первые признаки отдышки, то пора следить за своим весом.

2. Мало отдыха. За быстрым темпом жизни мы хотим многое успеть, и поэтому забывает во время отдыхать. Хороший здоровый сон залог здоровья вашего сердца. При чем, для сна лучше выбирать кровати двуспальные, так как это позволить спать в максимально удобной позе.

3. Увлечение сладким и жирным. Даже если у вас нет лишнего веса, но вы любите побаловать себя сладеньким, то будьте бдительны! Ведь большое количество сахара губит ваши сосуды, закупоривая их. Они стают тонкими и слабыми. Любой образовавшийся тромб может просто перекрыть поток крови.

4. Стрессы. Еще один очень губительный фактор, сильно влияющий на работу не только сердца, но и всех остальных органов. Если человек часто подвержен стрессу, то вскоре он обязательно почувствует неладное со своим сердцем. Поэтому нужно принимать специальные успокаивающие препараты или же изменить свое отношение к окружающей среде. Жизнь должна приносить радость и быть спокойной.

5. Вредные привычки. Злоупотребление алкоголем, курение, принятие наркотических препаратов - все это рано или поздно, но приведет к непоправимым последствиям.

6. Пассивный образ жизни. Нельзя застаиваться. Обязательно нужно двигаться, если не активно, то хотя бы умеренно. Пешие прогулки, езда на велосипеде, посещение тренажерных и спортивных залов – все это не только сохранит ваше здоровье, но и укрепит его.

7. Экология. Но тут мы ничего поделать, к сожалению, не сможем. Поэтому нужно пытаться работать над предыдущими факторами, влияющими на наше здоровье.

Сегодня очень активно ведется пропаганда касательноздорового образа жизни, но все же нас окружает столько губительных вещей! Плохая экология, вредные привычки, опасные продукты, отсутствие активного движения, лишний вес и так далее. Все это, безусловно, не приносит пользы нашему здоровью.