Для поддержания здоровья необходимо проводить не только профилактическое обследование в клинике, но и заниматься спортивными упражнениями. Применение физических нагрузок малой или средней тяжести очень полезно для людей, которые не имеют никакого отношения к спорту.

Конечно, современный человек прекрасно адаптирован к типично скоростному ритму жизни, что, соответственно, сказывается на его желании быть всегда в форме. Поэтому он охотно посещает спортивный зал, выбирая удовлетворяющие его потребности уроки. После таких тренировок организм испытывает усталость (чрезмерную с непривычки и легкую для тех, кто выполняет это не в первый раз), и ему необходима подпитка в качестве воды или другого питья, чтобы выровнять баланс потерянной жидкости в результате проделанных работ.

Оказывается, что весьма полезным питьем после подобных нагрузок является томатный сок. Он прекрасно восстанавливает мышцы и проводит повсеместное очищение организма от токсичных веществ, что, несомненно, благотворно влияет на тонус, настроение и эмоции занимающегося. Об этом исследовании заявили греческие доктора, которые на протяжении двух месяцев наблюдали за пятнадцатью спортсменами, часть из которых каждый раз после окончания упражнений выпивала томатный сок, а другая – обычные энергетические напитки.

По итогам недавнего исследования у первой половины испытуемых процесс восстановления мышечных тканей и уровня глюкозы протекал ускоренно, нежели у остальных. Ученые объясняют такой феномен содержанием в томатах специального вещества, который называется липокином, он же окрашивает помидоры в красный цвет. И, несомненно, томатный сок улучшает работоспособность сердца, позволяя ему дольше оставаться молодым.

Рекомендуемая доза употребления томатного сока варьируется от количества часов, проведенных за различными упражнениями. Если спортивная площадка устраивается в домашних условиях, то для финального глотка энергии и бодрости вполне подойдет сок из помидоров собственного приготовления, для которого понадобится прокипятить хорошо вымытые и очищенные плоды, а затем добавить в получившуюся массу сахар и соль по вкусу. Простое приготовление витаминной вкуснятины для полезной процедуры. К тому же, можно будет порадовать не только тело, но и душу, обретая гармонию физического и духовного единства.