Организм человека ежедневно нуждается в полезных веществах, без которых он не сможет нормально функционировать, расти и развиваться. Одним из таких веществ являются – витамины.

Человеческий организм не способен синтезировать и самостоятельно вырабатывать витамины, поэтому их необходимо регулярно употреблять.

Источником витаминов является качественная и полезная пища, которая в своем составе содержит витамины, минералы, и другие полезных веществ. Если пища не является источником всех полезных витаминов, тогда на помощь приходят лекарственные комплексы витаминных препаратов, которые в своем составе содержат необходимое количество витамина на один прием.

На сегодняшний день учеными разных стран изучено множество витаминов, однако проблема авитаминоза, остается одной из главных среди населения. Какие витамины нужны для нормального роста и функционирования человеческого организма, волнует много людей, заботящих о своем здоровье.

Одним из витаминов, которые нужны для оптимального развития и роста организма считаются - витамины группы B. Витамины группы B относятся к водорастворимым витаминам, которые должны поступать в человеческий организм. По данным статистическим исследованиям более 50% населения имеет дефицит витаминов группы B, которые очень быстро выводятся из организма, поэтому их употребление должно быть ежедневным и регулярным. Продукты питания богаты на витамины группы B, находятся в зерновых культурах, кисломолочных продуктах, овощах, фруктах, рыбе, мясе и других.

К витаминам этой группы относятся – B1, B2, B3, B5, B6,B7,B12, все они способны укрепить здоровья, улучшить работу сердца, нервной системы, улучшить кровообращение, предотвратить развитие анемии, нарушения памяти. Прием витаминного комплекса, способствует повышению иммунитета, работоспособности, улучшить состояние кожи и многое другое, что помогает человеку вести здоровую и полноценную жизнь.

Для более эффективного и полноценного пополнения организма витаминами, их нужно принимать комплексно, для этого существует множество фармакологических препаратов, которые содержат необходимое количество витаминов – Мульти-табс B комплекс, АЕВит, Mega B Complex и другие, которые благоприятно действуют на весь организм, тем самым обеспечивает его здоровья и развитие. Обычно витаминные комплексы принимают 1 раз в день, 1 месяц.

Очень важно следить за своим здоровьем, избегать переутомления, стрессовых ситуаций, питаться высококалорийной и здоровой пищей, эти факторы помогут избежать авитаминоза и патологических процессов в организме.